Arxiu del Bloc

Com fixar el teu objectiu i redactar la carta de compromís

Formular bé l’objectiu ens ajudarà a fer-lo realitat. La concreció en definir-lo i el llenguatge emprat en la formulació són algunes de les qualitats que poden ajudar-te a assolir-lo. Per definir el teu objectiu, focalitza’t en allò que t’ajudi a

Tagged with: ,
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional

Com ens adaptem a la calor

Mantenir una temperatura corporal mitjana d’entre 36,5ºC  a 37,5ºC és clau per al bon funcionament del nostre cos. Com s’ho fa, el cos, per regular la temperatura quan fa massa calor? Quan arriba la calor, el nostre cos inicia un

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Quin camí he de seguir?

Podria dir-me, si us plau, quin camí he de seguir per sortir d’aquí? Això depèn, en gran part, del lloc on vulguis anar – va dir-li el Gat. Tant me fa el lloc – va respondre-li l’Alícia. Llavors, tant te

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

En bona forma a l’oficina

Les enquestes sobre condicions de treball, realitzades per la Fundació Europea per a la Qualitat de Vida i de Treball i per l’Instituto Nacional de Seguridad y Higiene en el Trabajo,  mostren que els principals factors de risc d’accident laboral

Arxivat a Altres

Com detectar i com alliberar-te de la manipulació psicològica

La manipulació psicològica es fa per controlar les víctimes i per aconseguir-ne beneficis i privilegis. El manipulador crea deliberadament un desequilibri de poder per utilitzar la víctima en benefici propi. La persones manipuladores es caracteritzen per: Saber com detectar les

Tagged with: , , ,
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals

Com és que no m’aprimo?

La majoria de les estratègies adoptades per perdre pes posen l’accent en reduir la quantitat de calories que ingerim i en augmentar les calories que cremem. Les dades de l’OMS (Organització Mundial de la Salut) posen en evidència que aquestes estratègies

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Penedint-nos-en …

Penediment Sempre trobareu una raó o altra -si la busqueu, naturalment- per a penedir-vos de qualsevol cosa: fins i tot de la cosa més noble que mai hàgiu fet. Ara: penedint-vos-en, tampoc no aconseguireu res. Joan Fuster, al llibre Diccionari

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Trucs per reduir la ingesta de sal

El nostre cos necessita una mica de sodi (Na) per funcionar adequadament, l’utilitza per a la regulació hidrosalina, per a la transmissió dels impulsos nerviosos i per a la contracció i relaxació muscular. Però un excés de sodi ens malbarata la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Què t’ha fet perdre l’harmonia? Test

La medicina oriental considera la salud com l’equilibri de les energies de la “força de la vida”; quan aquestes energies perden la seva harmonia, emmalaltim. Hi ha molts factors que et poden fer perdre aquesta harmonia i que, a la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

12 trucs per controlar l’al·lèrgia primaveral

En arribar la primavera, arriben les al·lèrgies al pol·len amb els símptomes habituals: la picor als ulls, al nas i a la gola, els mocs i els esternuts. “La alergia” publica el calendari de pol·linització de l’estat espanyol i ens

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 713 other followers