Arxiu del Bloc

5 trets dels pensaments irracionals

El doctor Albert Ellis, pare de la Terapia Cognitiva Conductual, va descriure una dotzena de pensaments irracionals que ens fan la vida impossible. En va sintetitzar les 3 idees bàsiques que tenen en comú i les anomenà les Tres Obligacions

Tagged with:
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals

Com posar els àcars a ratlla i alliberar-te de l’al·lèrgia

Els àcars i els seus excrements, components habituals de la pols domèstica, són els al·lèrgens que ens provoquen la majoria de les reaccions al·lèrgiques respiratòries i dermatològiques com l’asma, la rinitis, la conjuntivitis i l’èczema. Els àcars de la pols

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

10 estratègies per alliberar-te del xantatge emocional

Els xantatgistes emocionals tenen un fort sentit dels seus drets, inclòs el dret a exigir el temps, els diners i la atenció de les seues víctimes. I consideren que, si les seues víctimes no són capaces de complaure les seues

Tagged with: , , , , ,
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals

El que altres persones pensin de mi …

. “What other people think of me is none of my business.” El que altres persones pensin de mi no és assumpte meu. Dr Wayne Dyer Hipotecar la teva vida per aconseguir que els altres et tinguin en bon concepte

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

La manipulació psicològica al descobert

La manipulació psicològica és una forma d’abús que té per objectiu forçar-nos a fer allò que no volem. La possibilitat de ferir les persones, o violar els seus drets, no genera cap conflicte intern en la persona manipuladora; està centrada

Tagged with: , , ,
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals

Cansada i farta!

La Laia s’aixeca esgotada, s’enfada per qualsevol cosa, està de mal humor, no té forces per a res. Viu amb pocs somriures, amb pocs somnis, amb massa solitud, amb massa tristesa, plena d’angoixes i plena pors. Està envellint i encara

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Blinda’t contra el xantatge emocional

La culpa, la vergonya i la por són els aliats del xantatge emocional, conformen el punt de suport per obligar les víctimes a satisfer les exigències del xantatgista emocional. Per blindar-te contra el xantatge emocional: Reforça la teva autoconfiança i

Tagged with: , , , , ,
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals

Compte! Banyar-se en aigua freda engreixa!

L’estudi “Increased caloric intake soon after exercise in cold water“, realitzat a la Universitat de Florida, demostra que banyar-se en aigua freda quasi no incrementa la despesa calòrica i ens desperta la gana, provocant una ingesta calòrica desmesurada immediatament després

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Què és la manipulació psicològica

La manipulació psicològica és una forma d’abús que té per objectiu canviar la percepció, o el comportament, d’altres persones, les víctimes, per forçar-les a fer allò que no volen. Qui manipula avantposa els seus propis interessos utilitzant la persona manipulada,

Tagged with: , , ,
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals

5 hàbits intel·ligents

  Per millorar els teus resultats i les teves habilitats, pots adoptar alguns dels hàbits que han seguit les persones que han destacat, hàbits intel·ligents com la persistència, l’establiment d’objectius, la lectura, l’auto-disciplina i la metacognició: 1.- Persisteixen, no defalleixen

Tagged with: ,
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 701 other followers