Arxiu del Bloc

La bàscula s’ha tornat boja!

T’has proposat aprimar-te, et peses sovint per observar els resultats del teu esforç i la bàscula et dóna unes fluctuacions de pes incomprensibles. La bàscula s’ha tornat boja! Si la bàscula avui t’indica un augment de 500 grams respecte del

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

5 remeis per guarir un cor trencat

Quan la parella ens deixa, se’ns trenca el cor. Patim el rebuig i l’abandonament, un dolor insuportable barrejat amb desesperació, ansietat, amor i odi, tristesa i ràbia ens envaeix. No podem deixar de pensar en ella, desitgem que ens truqui,

Tagged with: , ,
Arxivat a Gestió emocional, Parella i família

Què és el coaching emocional

De vegades les emocions ens ultrapassen i experimentem la sensació de pèrdua el control. El coaching emocional t’ajudarà a reconèixer les teves emocions, respectar-les, acceptar-les, entendre-les, gestionar-les i a trobar opcions per resoldre els conflictes que les han activades. Ajudar-te

Tagged with:
Arxivat a Gestió emocional

Les 7 claus per resoldre el restrenyiment

Les deposicions poc freqüents o difícils caracteritzen el restrenyiment. Encara que les causes poden ser múltiples, el 95% dels casos de restrenyiment es poden resoldre adoptant els canvis en la dieta i en l’estil de vida que recollim a continuació.

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Què fa un coach

La següent animació, produïda per Coach Meg i Wellcoaches, et mostra, en menys de 4 minuts, com funciona un procés de coaching i com treballa un coach: . Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Arxivat a Com fer ...

15 factors que poder t’impedeixen aprimar-te

De vegades, fas canvis a la dieta i a l’estil de vida i, malgrat l’esforç, no t’aprimes gens; poder algun d’aquests 15 factors t’impedeix aprimar-te: 1. Interpretes les oscil·lacions de pes que et dóna la bàscula com variacions del teu

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Per Sant Jordi, e-book i rosa

L’e-book L’estrès, a ratlla!, un regal per Sant Jordi rodó, rosa i llibre junts! Regala-te’l i comparteix-lo amb les teues amigues i amb els teus amics! L’e-book L’estrès, a ratlla! presenta l’impacte de l’estrès sobre la salut i la conveniència de

Tagged with: ,
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional

Com blindar-se contra les crítiques

Només hi ha una manera d’estalviar-te la crítica: no facis res, no diguis res i no siguis res. Aristòtil Aristòtil ens proposa l’estratègia de no fer res, no dir res i no ser res com la millor manera de defugir

Tagged with:
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Relacions Personals

Què pot fer una mascota per la teva salut

A més a més de la companyia, les mascotes ens aporten un seguit de beneficis per a la nostra salut, tant a nivell emocional, com físic i mental; estudis científics recents han posat al descobert que la convivència amb mascotes 

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Pautes per a una dieta astringent

Quan se’ns inflama el tracte gastrointestinal patim l’anomenada gastroenteritis, que ens provoca diarrea, de vegades acompanyada de vòmits i d’un alt risc de deshidratació. Adoptar una dieta astringent amb aliments tous, fàcils de digerir, beure líquids que ens aportin minerals

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 668 other followers