Author Archives: Sophia Blasco

About Sophia Blasco

Assessorament i coaching personal. Concerta la teva sessió de regal, si no ho fas ara, quan ho faràs?

Què fa un coach

La següent animació, produïda per Coach Meg i Wellcoaches, et mostra, en menys de 4 minuts, com funciona un procés de coaching i com treballa un coach: . Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Publicat dins de Com fer ... | Deixa un comentari

15 factors que poder t’impedeixen aprimar-te

De vegades, fas canvis a la dieta i a l’estil de vida i, malgrat l’esforç, no t’aprimes gens; poder algun d’aquests 15 factors t’impedeix aprimar-te: 1. Interpretes les oscil·lacions de pes que et dóna la bàscula com variacions del teu … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació i salut | Etiquetat com a , , | 1 comentari

Per Sant Jordi, e-book i rosa

L’e-book L’estrès, a ratlla!, un regal per Sant Jordi rodó, rosa i llibre junts! Regala-te’l i comparteix-lo amb les teues amigues i amb els teus amics! L’e-book L’estrès, a ratlla! presenta l’impacte de l’estrès sobre la salut i la conveniència de … Continua llegint

Publicat dins de Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional | Etiquetat com a , | 2 comentaris

Com blindar-se contra les crítiques

Només hi ha una manera d’estalviar-te la crítica: no facis res, no diguis res i no siguis res. Aristòtil Aristòtil ens proposa l’estratègia de no fer res, no dir res i no ser res com la millor manera de defugir … Continua llegint

Publicat dins de Desenvolupament professional, Frases sàvies, Relacions Personals | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Què pot fer una mascota per la teva salut

A més a més de la companyia, les mascotes ens aporten un seguit de beneficis per a la nostra salut, tant a nivell emocional, com físic i mental; estudis científics recents han posat al descobert que la convivència amb mascotes  … Continua llegint

Publicat dins de + Receptes per Viure Bé! | Etiquetat com a | 3 comentaris

Pautes per a una dieta astringent

Quan se’ns inflama el tracte gastrointestinal patim l’anomenada gastroenteritis, que ens provoca diarrea, de vegades acompanyada de vòmits i d’un alt risc de deshidratació. Adoptar una dieta astringent amb aliments tous, fàcils de digerir, beure líquids que ens aportin minerals … Continua llegint

Publicat dins de Alimentació i salut, Com fer ... | Etiquetat com a , , | 3 comentaris

Ara és l’hora!

Ara és l’hora! Mai no és massa tard per començar! Qualsevol crisi que ens arribi a la vida, tant fa si és d’edat, de professió, de parella o de qualsevol altre tipus, sempre, sempre, sempre va acompanyada d’un cabàs d’oportunitats, … Continua llegint

Publicat dins de + Receptes per Viure Bé! | Deixa un comentari

L’elefant encadenat

El conte de L’elefant encadenat, de Jorge Bucay, ens mostra com ens engarjola creure que no podem perquè alguna vegada no vam poder. Al vídeo, el propi Jorge Bucay ens l’explica: Per què no fuig l’elefant? L’elefant, tot just acabar … Continua llegint

Publicat dins de + Receptes per Viure Bé! | Etiquetat com a | 2 comentaris

12 pensaments irracionals que et faran la vida impossible!

Els pensaments ens poden fer la vida agradosa o poden fer-nos-la impossible; els pensaments, o diàlegs interns, poden arribar a ser els nostres millors aliats o els nostres pitjors enemics. El doctor Albert Ellis, afirma que els problemes emocionals tenen … Continua llegint

Publicat dins de Gestió emocional | Etiquetat com a | 4 comentaris

Com potenciar la motivació i la força de voluntat

Quan ens proposem un nou objectiu, la motivació i la força de voluntat són alts però, passat un temps, la motivació tendeix a esvair-se’ns, la força de voluntat se’ns afebleix, anem bandejant l’objectiu que ens vam proposar amb tanta il·lusió … Continua llegint

Publicat dins de + Receptes per Viure Bé!, Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família | Etiquetat com a | 2 comentaris

Somriu! Té premi!

Practica el joc del somriure a diari! Veuràs com molta gent te’l torna. Josh S. Hinds Tens la teva alegria a l’abast. El goig és encomanadís de mena. Sophia Blasco Castell, assessora i coach Troballa feta a Symphony of love, … Continua llegint

Publicat dins de Frases sàvies | Etiquetat com a | 2 comentaris

Un blanquejador de dents natural!

Els plàtans són una fruita deliciosa, fàcil de digerir, ens aporta força nutrients i a més a més podem emprar la pell de plàtan per blanquejar-nos les dents. El potassi, el magnesi i el manganès que conté la pell del … Continua llegint

Publicat dins de + Receptes per Viure Bé!, Com fer ... | Deixa un comentari