5 avantatges de l’arròs integral germinat

Arròs germinat, Viquipèdia

Arròs germinat, Viquipèdia

L’arròs integral germinat ve carregat d’avantatges per a la salut, a “Germinated brown rice as a value added rice product: A review” de Swati Bhauso Patil i Md. Khalid Khan, en presenten cinc:

  1. Ens millora l’hiperglucèmia, ens ajuda a mantenir el sucre en sang dins dels nivells adequats
  2. Ens reforça el sistema immunitari
  3. Ens normalitza la pressió arterial
  4. Contribueix a inhibir el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes
  5. Ens ajuda a reduir l’ansietat.

L’arròs integral s’enriqueix en germinar-lo i contribueix a millorar la nostra salut.

Estan publicades les pautes per germinar i cuinar l’arròs integral.

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Fonts documentals addicionals:
FAO Rice Conference
Antidiabetic Properties of Germinated Brown Rice: A Systematic Review
Germinated Brown Rice: Has the U.N. Finally Heard “Nourishing Traditions” Wisdom?

Coach personal

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut
2 comments on “5 avantatges de l’arròs integral germinat
  1. Marta ha dit:

    Bona tarda Sophia.
    Gràcies per recordar-nos les propietats de l’arròs germinat . Adonemt-nos de la importància de menjar bé per millorar la nostra salut, i jo personalment parlo de la salut mental, disminuint l’ansietat.
    Actualment, pel ritme de vida, molta gent no s’atura ni a pensar si menja bé i a sobre acumula uns grans nivells d’ansietat. Aquí doncs podem començar usant petits canvis com la germinació de l’arròs que ens proposa la Sophia.

Els comentaris estan tancats.

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

%d bloggers like this: