5 avantatges de l’arròs integral germinat

Arròs germinat, Viquipèdia

Arròs germinat, Viquipèdia

L’arròs integral germinat ve carregat d’avantatges per a la salut, a “Germinated brown rice as a value added rice product: A review” de Swati Bhauso Patil i Md. Khalid Khan, en presenten cinc:

  1. Ens millora l’hiperglucèmia, ens ajuda a mantenir el sucre en sang dins dels nivells adequats
  2. Ens reforça el sistema immunitari
  3. Ens normalitza la pressió arterial
  4. Contribueix a inhibir el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes
  5. Ens ajuda a reduir l’ansietat.

L’arròs integral s’enriqueix en germinar-lo i contribueix a millorar la nostra salut.

Estan publicades les pautes per germinar i cuinar l’arròs integral.

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Fonts documentals addicionals:
FAO Rice Conference
Antidiabetic Properties of Germinated Brown Rice: A Systematic Review
Germinated Brown Rice: Has the U.N. Finally Heard “Nourishing Traditions” Wisdom?

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Coach personal

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut
2 comments on “5 avantatges de l’arròs integral germinat
  1. Marta ha dit:

    Bona tarda Sophia.
    Gràcies per recordar-nos les propietats de l’arròs germinat . Adonemt-nos de la importància de menjar bé per millorar la nostra salut, i jo personalment parlo de la salut mental, disminuint l’ansietat.
    Actualment, pel ritme de vida, molta gent no s’atura ni a pensar si menja bé i a sobre acumula uns grans nivells d’ansietat. Aquí doncs podem començar usant petits canvis com la germinació de l’arròs que ens proposa la Sophia.

Respon a Sophia Blasco Cancel·la la resposta

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book
%d bloggers like this: