La familia, la societat, la religió i les amistats ens han ensenyat a sentir-nos culpables pel que fèiem, pel que deixàvem de fer o pel que pensàvem.
Durant la infantesa, la desaprovació de pares i mestres ens feien sentir culpables de ser dolentes i ens vèiem impulsades a modificar el nostre comportament, a ser bones als seus ulls, per a aconseguir recuperar la seva aprovació i acceptació.
Quan actuàvem bé, des del seu punt de vista, rebiem elogis i acceptació, quan fèiem alguna cosa dolenta, manifestaven reprovació i rebuig. Així ens van condicionar la necessitat d’aprovació externa.
Com que la reprovació externa comporta rebuig, busquem l’aprovació externa per a aconseguir l’acceptació.
Opinar i comportar-nos com la família, com les amistats i companys propers implica negar-nos el dret a ser qui som i a ser com som.
Buscant l’aprovació externa per a no sentir-nos culpables, caurem en un conflicte intern amb les nostres necessitats, preferències, codi moral …
Intentant acontentar les altres persones caurem en el descontentament personal, anirem tallant-nos les ales, oprimint-nos, ofegant-nos, traïnt-nos i abusant-nos.
La culpa és la palanca fonamental de la manipulació.
Atribuiem un risc inassumible a la reprovació externa, vingui d’on vingui, molt qüestionable. No és el mateix que la reprovació vingui de la teva cap que de la veïna.
Necessitem alliberar-nos d’aquesta necessitat d’aprovació externa i passar a orientar-nos pel nostre propi criteri i codi moral per a aconseguir l’aprovació interna, el goig i la satisfacció de ser qui som i de fer el que fem; així sortirem del conflicte intern que ens ofega.
Recorda:
- Acontentar tothom és del tot impossible; acontentar-te és molt més fàcil si acceptes que sempre hi haurà un o altre descontent, els conflictes d’interès ho comporten.
- Culpabilitzar-nos pel que li va succeir a una persona de la familia, o a una amiga, quan no teníem la responsabilitat dels fets, és una culpabilitat immerescuda.
Alliberar-te de la culpabilitat que t’ofega i defensar el teu dret a ser t’obrirà les portes del goig i de la satisfacció personals. Puc ajudar-te a aconseguir-ho, concerta la teva sessió de regal ara mateix!
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 