Arxiu del Blog

Lli, la millor font d’omega-3, utilitzat adequadament

Els àcids grassos omega 3 contribueixen a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars, estimulen el nostre cervell, estabilitzen les nostres emocions i ens proporcionen molts altres beneficis per a la salut. Les fonts d’omega 3 són les llavors de

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

“Historia del miedo” d’Eduardo Galeano

“La luna tenía algo que decir a la tierra, y envió a un escarabajo. El escarabajo llevaba ya algunos miles de años de camino, cuando en el cielo se cruzó con una liebre. –A este paso, nunca llegarás -advirtió la

Tagged with: , ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

La vitamina D ens protegeix de les infeccions respiratòries

La vitamina D ens protegeix de patir infeccions respiratòries provocades per virus o per bacteris. El doctor John Campbell presenta, al vídeo que segueix, les troballes i les conclusions de l’estudi “Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections:

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Quedem-nos a casa i organitzem-nos

Organitzar-nos és essencial per viure l’autoconfinament o la quarantena bé, la millor opció per aplanar la corba, i estalviar-nos el neguit i l’angoixa de ”no sortir de casa”; focalitzem-nos en l’oportunitat que ens representa aquest temps que podem dedicar-nos i

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Com superar la por al coronavirus

La por ve determinada pel grau de risc percebut i pels recursos que ens reconeixem per fer-hi front. En relació al coronavirus, som conscients del risc, en sabem molt del coronavirus: com se’ns pot contagiar, el temps d’incubació, els símptomes,

Tagged with: ,
Arxivat a Gestió emocional

Ballar reverteix l’envelliment cerebral

L’exercici físic dinamitza i rejoveneix l’hipocamp, l’àrea que gestiona  la memòria, l’aprenentatge i l’equilibri. L’estudi “Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors“, publicat a la revista “Frontiers in

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Defensem la llibertat, ens interessa! Noam Chomsky

Si assumim que no hi ha esperança, garantim que no hi haurà esperança. Si assumim que hi ha un instint per la llibertat, hi haurà oportunitats de canviar les coses, hi haurà la possibilitat de poder contribuir a construir un

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Acceptar-te …

Acceptar-te a tu mateixa absolutament i incondicionalment és un dels actes més radicals que pots dur a terme en una cultura desgavellada que es beneficia del rebuig que sents per tu mateixa. Tosha Silver “Accept yourself absolutely and unconditionally. It’s

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Com més intentes controlar …

Com més intentes controlar alguna cosa, més et controla a tu. Allibera-te’n, deixa que les coses segueixin el seu curs natural. Leon Brown “The more you try control somethimg, the more it controls you. Free yourself, and let things take

Arxivat a Frases sàvies

Un gran guany de llibertat

Aquestes persones llegint fan visible un gran guany de llibertat propiciat per les noves tecnologies, Internet i els telèfons intel·ligents, la llibertat d’informació: la llibertat d’expressió i el dret d’accés a la informació. Quan els diaris eren ‘El mitja de

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!