Arxiu del Blog

Una alimentació baixa en carbohidrats és una font de salut

L’alimentació rica en carbohidrats (midons i sucres) en forma d’arròs blanc, pa blanc, pasta, patates, brioixeria industrial, begudes ensucrades i sucs de fruita està vinculada directament a l’epidèmia d’obesitat i altres malalties.  La velocitat a la que els midons i

Arxivat a Alimentació i salut

10 consells per superar les barreres de comunicació

Les barreres de la comunicació la fan ineficaç; la receptora rep el missatge alterat. Podem identificar-les i trobar solucions per superar-les. 10 consells per superar les barreres de comunicació Reduir les diferències de percepció Necessitem representacions i argots compartits, protocols

Tagged with: ,
Arxivat a Desenvolupament professional, Relacions Personals

Dues coses que hauríem de llegar …

Hi ha dues coses que hauríem de llegar als nostres fills: l’una són les arrels i l’altra les ales William Hodding Carter II “There are two things we should give our children: one is roots and the other is wings”

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Una dieta baixa en carbohidrats ens protegeix de l’envelliment cerebral

Una alimentació baixa en carbohidrats i rica en greixos atura l’envelliment cerebral, i fins i tot pot revertir-lo, segons l’estudi “Diet modulates brain network stability, a biomarker for brain aging, in young adults“, dirigit per la doctora Lilianne R. Mujica-Parodi,

Tagged with: , , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Què succeeix quan el coronavirus infecta una persona

Què succeeix quan el coronavirus infecta una persona? Què hauríem de fer per protegir-nos-en? El vídeo que segueix ens ho explica al detall, és molt clar i molt pedagògic, té l’àudio en anglès i pots configurar que et presenti subtítols

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Respira profundament i relaxa’t!

Dedica’t un minut! Respira! Respirar profunda i pausadament, seguint el ritme que et marca el vídeo següent, t’oxigenarà i et relaxarà! Publicada a Bioeffect Panama Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Un bon eBook gratuït per a un Sant Jordi en confinament

L’e-book L’estrès, a ratlla!, un regal per Sant Jordi rodó, rosa i llibre junts! Regala-te’l i comparteix-lo amb les teves amistats! L’e-book L’estrès, a ratlla! presenta l’impacte de l’estrès sobre la salut i la conveniència de prevenir-lo;  proporciona tests per avaluar

Tagged with: ,
Arxivat a Estrès i qualitat de vida

Com aprimar-te estant confinada

Considerem que menjant menys calories i cremant més calories ens aprimarem. Això no funciona, les dades de la OMS ens ho confirmen cada any. Si funcionés, el sobrepès i l’obesitat ja estarien resolts. Què ens engreixa, hi ha diverses causes:

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

La Mascareta ens protegeix! #Masks4All

La mascareta captura un 95-100% de les gotetes

La mascareta captura entre el 95% i el 100% de les gotetes que emetem en parlar, en respirar, en tossir o en esternudar. La mascareta et protegeix a tu i em protegeix a mi! El ministre de salut de la

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Què fer i Què NO fer per barrar el pas al coronavirus

El vídeo següent recull el conjunt de mesures d’higiene preventiva intensiva per barrar el pas al contagi pel Covid-19 visualment molt ben explicades: Quedar-te a casa, guardar la distància de seguretat; tossir, esternudar i mocar-te correctament; rentar-te les mans sovint

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!