Arxiu del Blog

10 bones raons per revaloritzar els olis i els greixos

Els olis i els greixos han estat estigmatitzats, acusats injustament de provocar-nos malalties cardiovasculars i sobrepès. L’antiga i obsoleta piràmide alimentària situava els olis i els greixos al cim, indicant-nos que calia reduir-ne dràsticament el consum. Tot plegat ens ha

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Les creences ens configuren

‘Les creences organitzen i determinen la nostra manera de percebre l’entorn, pensar i actuar. Per tant, les creences són una força molt poderosa que determina les nostres vides’ diu la Margarita Albós, a l’article Les creences ens determinen la vida.

Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Per fi, la fi de l’Alzheimer

El doctor Dale Bredesen, al llibre “El fin del Alzheimer“, exposa el protocol que ha donat molt bons resultats per revertir la davallada cognitiva que provoca la malaltia de l’Alzheimer. També hi recull alguns dels factors de risc que ens

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Vida Nova per a l’Any Nou

Per Any Nou, la llista de bons propòsits és una clàssica! Alguns dels propòsits ja ens els hem proposats altres anys i encara els tenim pendents. Si no canviem res, la inèrcia quotidiana s’encarregarà de deixar-los pendents novament. Trobarem bones

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Bones Festes i els millors desitjos

Una felicitació amb regal inclòs. Aprofita-la, regala-te-la! Dona’t una oportunitat, concerta la teva sessió de regal ara mateix, sense compromís! I regala-la i comparteix-la amb les teves amistats! Bones Festes i Bon Any Nou! Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

5 estratègies bàsiques per aprimar-te

Incrementa la presencia de fibra als teus plats: fruita, verdura, llegums i fruita seca Modera la ingesta de proteïnes Augmenta la presencia d’olis i greixos naturals (dels ous, de la carn, del peix blau, del formatge, de la mantega, de

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Les dues amenaces d’extinció i la solució, Noam Chomsky

Les dues amenaces que Noam Chomsky defineix a la conferència que va donar a l’Uruguai, organitzada per la fundació Liber Seregny el mes de juliol de 2017, són l’armament nuclear i la catàstrofe mediambiental. També ens presenta la millor defensa

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Pla personal per reduir les emissions de gasos d’efecte hivernacle

La crisi climàtica és un fet innegable i representa una amenaça per a la supervivència  de la nostra espècie. Necessitem revertir la situació ja! Per aconseguir-ho, ens cal actuar individualment i col·lectivament. Tenim capacitat de maniobra, les nostres decisions impacten,

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Què fem amb els pensaments que ens fan patir

Els pensaments que ens fan patir són inadaptatius, ens fan difícil adaptar-nos a les situacions que se’ns presenten, actuen com a cruels segrestadors de l’atenció, ens provoquen desassossec, malestar, intranquil·litat, por i patiment. Un cop ens adonem que el patiment

Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional

Els 5 pretendents de l’atenció

Podríem dir que tenim una única atenció que té 5 pretendents que ens la festegen. La majoria dels pretendents ens connecten amb viure l’ara i aquí; però hi ha un dels pretendents, els pensaments, que ens poden desconnectar de l’ara

Arxivat a Gestió emocional
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!