Arxiu del Bloc

7 bondats de la fibra alimentària

La funció principal de la  fibra alimentària o dietètica és afavorir el trànsit intestinal dels aliments i contribuir a la bona salut del cos i, en particular, del sistema digestiu. Les 7 bondats de la fibra alimentària són: Mantenir el

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Com superar la por a la incertesa

La por és una emoció que activa un mecanisme de resposta adaptatiu davant de situacions adverses o perilloses, amb rapidesa i eficàcia, que té per objectiu preservar la integritat i la supervivència. El risc pot ser real o suposat, present

Tagged with: , ,
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional

Com tractar la tendinitis del polze (tendosinovitis de Quervain)

La tendosinovitis de Quervain és una inflamació del túnel que embolcalla dos dels tendons que controlen el moviment del polze. Les persones que fem activitats repetitives ràpides que inclouen pessigar, agafar, estirar o empènyer, estem exposades a un major risc

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Sigues llesta, NO facis dieta per aprimar-te! (vídeo)

Fer dieta ens engreixa, ens segresta l’atenció i ens minva intel·lectualment, ens genera desitjos incontenibles de transgredir les normes que ens imposem amb la dieta i ens aboca a fer afartaments. Sigues llesta, NO facis dieta per aprimar-te! Per aprimar-te

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

L’alcohol, ni amb moderació, NO és saludable

Acostumen a creure que bevem una quantitat d’alcohol ‘normal‘ que, naturalment, és normal per a nosaltres. L’estudi “Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study”  ha posat al descobert que el consum

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Per llegir i per escriure, atura’t!

En llegir o escriure caminant ens accidentem, com anem a gosar llegir o escriure conduint? Cap missatge, cap trucada, cap ni un, es mereix una vida! Pot esperar! El vídeo ens mostra, contundentment, la sinistralitat que comporta llegir o escriure

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

“La guerra esperada” (conte de Gustavo Duch)

La guerra de les pageses i dels pagesos havia començat, les personas elaboraven les bombes seguint les indicacions de la recepta i s’hi afegien … “La guerra esperada” és un relat del Gustavo Duch, il·lustrat per la Sara Plaza i

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Tu manes!

“El destí és qui baralla les cartes, però nosaltres som qui juguem. El futur d’una persona no està escrit als estels, sinó que són la seva voluntat i les seves decisions les que l’escriuen.” William Shakespeare “Fate is the one

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Instruccions per a un preludi d’amor (relat)

“Menjar-se les orelles amb paraules apassionades. Besar-se els llavis amb petons febrils. Fer córrer dolçament les mans pels cossos per estimular el pas de la sang per les venes. Abraçar-se per augmentar el desig a tots els porus de la

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Aprima’t, ara pots! Dóna’t una oportunitat!

L’objectiu d’aprimar-se, majoritàriament, s’aborda des de les calories: reduint la quantitat de calories ingerides i augmentant la quantitat de calories cremades, com si d’una simple equació aritmètica es tractés.  Aquest plantejament no funciona, les dades de la OMS ens ho

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book