Els àcids grassos omega 3 contribueixen a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars, estimulen el nostre cervell, estabilitzen les nostres emocions i ens proporcionen molts altres beneficis per a la salut. Les fonts d’omega 3 són les llavors de…
Arxiu del Blog
“Historia del miedo” d’Eduardo Galeano
“La luna tenía algo que decir a la tierra, y envió a un escarabajo. El escarabajo llevaba ya algunos miles de años de camino, cuando en el cielo se cruzó con una liebre. –A este paso, nunca llegarás -advirtió la…
La vitamina D ens protegeix de les infeccions respiratòries
La vitamina D ens protegeix de patir infeccions respiratòries provocades per virus o per bacteris. El doctor John Campbell presenta, al vídeo que segueix, les troballes i les conclusions de l’estudi “Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections:…
Quedem-nos a casa i organitzem-nos
Organitzar-nos és essencial per viure l’autoconfinament o la quarantena bé, la millor opció per aplanar la corba, i estalviar-nos el neguit i l’angoixa de ”no sortir de casa”; focalitzem-nos en l’oportunitat que ens representa aquest temps que podem dedicar-nos i…
Com superar la por al coronavirus
La por ve determinada pel grau de risc percebut i pels recursos que ens reconeixem per fer-hi front. En relació al coronavirus, som conscients del risc, en sabem molt del coronavirus: com se’ns pot contagiar, el temps d’incubació, els símptomes,…
Ballar reverteix l’envelliment cerebral
L’exercici físic dinamitza i rejoveneix l’hipocamp, l’àrea que gestiona la memòria, l’aprenentatge i l’equilibri. L’estudi “Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors“, publicat a la revista “Frontiers in…
Defensem la llibertat, ens interessa! Noam Chomsky
Si assumim que no hi ha esperança, garantim que no hi haurà esperança. Si assumim que hi ha un instint per la llibertat, hi haurà oportunitats de canviar les coses, hi haurà la possibilitat de poder contribuir a construir un…
Acceptar-te …
Acceptar-te a tu mateixa absolutament i incondicionalment és un dels actes més radicals que pots dur a terme en una cultura desgavellada que es beneficia del rebuig que sents per tu mateixa. Tosha Silver “Accept yourself absolutely and unconditionally. It’s…
Com més intentes controlar …
Com més intentes controlar alguna cosa, més et controla a tu. Allibera-te’n, deixa que les coses segueixin el seu curs natural. Leon Brown “The more you try control somethimg, the more it controls you. Free yourself, and let things take…
Arxivat a Frases sàvies
Un gran guany de llibertat
Aquestes persones llegint fan visible un gran guany de llibertat propiciat per les noves tecnologies, Internet i els telèfons intel·ligents, la llibertat d’informació: la llibertat d’expressió i el dret d’accés a la informació. Quan els diaris eren ‘El mitja de…
