El Dr. Andrew Weil, a High Cholesterol, ens recomana: Reduir el sucre i la farina refinats de la dieta; estalviar-nos begudes i aliments processats que ens poden provocar pics de glucosa i com a conseqüència abocar-nos a menjar en excés, a…
Arxiu del Blog
7 trucs per augmentar el teu colesterol bo
El colesterol bo s’ocupa de mantenir els nivells de colesterol dolent dins dels marges saludables. Adoptant petits canvis en els teus hàbits diaris i en la teva alimentació augmentaràs els nivells de colesterol bo: 1.- Respira aire net, no fumis…
D’on obtenim el colesterol
El colesterol és crític per a l’organisme i l’obtenim de dues fonts: la font exògena, la dieta la font endògena, el sintetitzat pel propi organisme. Una persona amb una dieta baixa en colesterol pot sintetitzar uns 800 mg de colesterol…
Ja sabem què ens trasbalsa el colesterol!
La correlació entre estrès i colesterol va quedar evidenciada a l’estudi sobre l’estrès i les malalties cardiovasculars, realitzat pel doctor Mario Timio i publicat al llibre Stress e cardiopatie, Lombardo, Roma, 1980. L’increment del colesterol està associat a l’increment de…
Què fa el colesterol bo?
El colesterol bo s’ocupa de mantenir els nivells de colesterol dolent dins dels marges saludables. El colesterol bo, que també rep el nom de Lipoproteïnes d’Alta Densitat (LAD), retira de la sang els excedents de colesterol dolent, que són Lipoproteïnes…
El colesterol és essencial!
El paper del colesterol és crític per a la supervivència dels éssers humans i dels animals. Exerceix diverses funcions: Funcions estructurals a nivell cel·lular i molecular, com: Contribuir a la construcció i manteniment de les membranes plasmàtiques cel·lulars dels animals…
Redueix el teu colesterol controlant l’estrès!
Hi ha situacions que et neguitegen, que t’amoïnen, que t’indignen, que t’astoren, que “t’agobien”, que t’aclaparen o t’intranquil·litzen, en definitiva: que t’estressen i desajusten els nivells de colesterol. El colesterol és un indicador, t’informa que estàs sobrecarregant-te, si no afluixes…
Tagged with: alimentació, colesterol, emocions, estrès, salut
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Què poden fer les ametlles per tu?
Els investigadors de l’Antidiabetic Food Centre (AFC) de la Universitat de Lund han descobert que certs aliments tenen propietats més que saludables. Redueixen el risc de patir diabetis tipus II i accidents cardiovasculars i, a més a més, milloren les funcions cognitives. L’estudi…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 