Catàleg de tallers

A continuació pots consultar el catàleg de tallers de “L’Art de Viure” agrupats per temes:

Habilitats socials i comunicacionals

• Fem amics! Adquirirem habilitats socials i comunicacionals.
• I ara, jo què dic? Habilitats conversacionals. Pautes per millorar l’habilitat per encetar, conduir i concloure conversacions.
• Com dir NO quan vols dir NO. L’assertivitat i com incrementar-la.
• Parlar en públic. Estratègies per fer presentacions orals efectives.
• El poder la la imatge personal, com potenciar-la.

Alimentació i salut

• Com aprimar-te sense fer dieta.
• Dietes, efectes secundaris. Recursos per perdre pes de forma saludable.
• Dieta Dukan, i desprès, què? El fracàs de la dieta Dukan.
• Com fer més saludable el nostre estil de vida.
• Alimentació i estil de vida, claus de salut integral.
• Encara fumes? Pautes per fer-te fàcil deixar de fumar.
• Aigua i salut, mites. Com hidratar-nos bé.
• Ictus, com prevenir-lo i detectar-lo a temps.
• Osteoporosi. Com preservar la bona salut dels nostres ossos.
• La memòria, activem-la! Estratègies per conrear la memòria.

Creixement personal i professional

• La cerca de la perfecció o la trampa de l’autoexigència.
• Com donar sentit a la teva vida.
• Entra, amb bon peu, a l’entrevista laboral! Recursos i estratègies.
• Com gestionar bé el temps: planificar, prioritzar i delegar és clau.
• L’assetjament laboral. Detecció i estratègies per superar-lo.
• Tècniques de Resolució de Problemes a la feina.
• Sobreviure a l’atur. Línies d’actuació.
• Motivació, pautes per incrementar-la.

Gestió emocional

• Com superar el dol.
• Salut emocional. L’autogestió de les emocions.
• Com superar la por del fracàs.
• Superem la timidesa! Estratègies per aconseguir-ho.
• Com enfadar-se Bé! Habilitats de gestió emocional de la còlera.
• Com superar la por de parlar en públic.
• Com superar la frustració i recuperar l’harmonia.
• Com construir la pròpia felicitat, en tenim la recepta.
• Superem el pessimisme! Aprenguem dels optimistes.
• Quina mena d’autoestima ens interessa conrear?
• Com superar la por del canvi.
• Viure a contracor ens emmalalteix, Què podem fer per retrobar la salut.
• La força de voluntat. Recursos per enfortir-la.
• Com superar la por de què diran.
• Conflictes interns, l’art de resoldre’ls.
• Com gestionar bé emocions com la por, l’ira i l’enveja.

Estrès i qualitat de vida

• L’estrès, a ratlla! Tècniques de control de l’estrès.
• L’estrès engreixa! Estratègies per controlar-lo i aprimar-nos.
• L’estrès ens dispara el colesterol! Estratègies per controlar-lo.

Parella i família

• Com trobar parella.
• Com triar la parella ideal.
• L’art de conviure en parella.
• L’estimo, però… Claus per refer la relació de parella.
• Tècniques de Resolució de Problemes a la família.
• L’adolescència, un repte per a mares i pares. Recursos per millorar la relació amb els fills i filles adolescents.
• Estem preparats per conviure amb l’Alzheimer? Pautes per adaptar-nos als canvis que implica tenir una persona malalta d’Alzheimer a la família.
• Dimitim de “superwoman”!

Programar tallers a la teva entitat. al teu barri, al teu poble o a la teva ciutat és més fàcil del que t’imagines!

Consulta l’agenda i els llocs on ja s’han fet tallers del cicle “L’Art de Viure”. Parlem-ne!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach.