Arxiu del Bloc

Com superar la por a la incertesa

La por és una emoció que activa un mecanisme de resposta adaptatiu davant de situacions adverses o perilloses, amb rapidesa i eficàcia, que té per objectiu preservar la integritat i la supervivència. El risc pot ser real o suposat, present

Tagged with: , ,
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional

Com tractar la tendinitis del polze (tendosinovitis de Quervain)

La tendosinovitis de Quervain és una inflamació del túnel que embolcalla dos dels tendons que controlen el moviment del polze. Les persones que fem activitats repetitives ràpides que inclouen pessigar, agafar, estirar o empènyer, estem exposades a un major risc

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Com fer realitat el teu somni

Fer realitat el teu somni és possible! Definir-lo, comprometre’t, fraccionar-lo en etapes, concretar-ne les accions i fer-ne el seguiment són algunes de les pautes que necessitaràs implementar per assolir-lo. Com definir el teu somni 1.- Què et fa feliç? Utilitza

Arxivat a Com fer ...

Paraules màgiques

Les investigacions conclouen que els nostres pensaments són potents generadors de felicitat, o d’infelicitat. Les paraules influeixen en els nostres pensaments. Segons diverses investigacions de psicologia social, canviant algunes paraules d’ús quotidià podem aconseguir un efecte positiu en els nostres

Tagged with:
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals

Com fer un bon pa de pagès a casa

El pa sempre m’ha encisat. Que amb farina i aigua, bàsicament, els pobles del món hagin desenvolupat tantes maneres de fer pa, em meravella! Fer pa a casa és una satisfacció. Viure el canvi que es produeix en amassar-lo, en

Tagged with:
Arxivat a Com fer ...

Bondats de la gratitud

Sentir i expressar gratitud per les coses bones de la vida, tant en nosaltres com en tot allò que ens envolta, aporta molts beneficis. Les persones que practiquen la gratitud: Gaudeixen d’un 10% més de salut Dormen mitja hora més

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ...

7 consells per superar la por de volar en avió

Volar en avió et terroritza? Tens por que s’estavelli? Et terroritza patir un atac de pànic i perdre el control en ple vol? Com que els accidents d’avió són molt infreqüents i tenen un cost en vides humanes molt alt

Tagged with:
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional

Com superar la por de viatjar en avió (infografia)

Al voltant d’un 6% de les persones pateixen fòbia de viatjar en avió, el 94% restant els fa un cert respecte que els pot generar un cert nivell d’ansietat, encara que les probabilitats de patir un accident de cotxe o

Tagged with:
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional

La màgia de l’ordre

Marie Kondo, al llibre ‘La màgia de l’ordre‘, ens descobreix el poder màgic de l’ordre. Posant la casa en ordre, aconseguiràs un espai de serenitat i inspiració, i també et millorarà la vida. El mètode de Marie Kondo, el KonMari

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ...

Com construir la nostra felicitat (àudio)

Al programa ‘Això no té nom‘, de Ràdio Ciutat de Badalona, conduit per Carles Tornero, emès el 18 de gener de l’any 2016, presentant la recepta i els ingredients per construir la nostra felicitat, que era el tema del taller

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ..., Gestió emocional
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book