Arxiu del Blog

Com activar el nostre sistema “antiaging”

El nostre cos està equipat amb un sistema “antiaging” extraordinari, uns protocols de renovació, neteja, reutilització i reciclatge cel·lulars per optimitzat l’eficàcia dels sistemes i preservar la bona salut: l’autofàgia. Els estudis sobre els mecanismes de l’autofàgia cel·lular del professor

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Relaxa’t! Ara pots!

La relaxació muscular progressiva de Jacobson, desenvolupada pel doctor Edmund Jacobson, és un mètode de relaxació muscular profunda, fonamentat en la correspondència que hi ha entre l’ansietat i la tensió muscular; a major ansietat, major tensió muscular, i a la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida

Com fer orxata a casa

He seguit el mètode de Què Qui Com, amb algunes modificacions. Ingredients: 250 grams de xufles seques 50 grams de sucre 1 litre d’aigua Procediment: Renta bé les xufles Posa-les en remull 24 hores / 48 hores Canvia l’aigua del

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

10 consells per aprimar-te en 10 setmanes

Aquests 10 consells t’ajudaran a aprimar-te en 10 setmanes: Un bon esmorzar de forquilla i ganivet t’alimenta i et nodreix. Segueix la dita “Esmorzar de reina, dinar de rica, sopar de pobra”, és el que el teu cos necessita. Berenar

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Com reduir el risc de patir càncer

La World Cancer Research Fund UK ha engegat la campanya “Are you making yourself cancer attractive?” per alertar-nos d’alguns hàbits què incrementen el risc de patir càncer i ens fa aquestes recomanacions: Les fruites i hortalisses poden protegir-te del càncer

Tagged with: , , ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Descobreix les teves fortaleses

Coneix les teves fortaleses! Amb el qüestionari VIA de fortaleses descobriràs, en menys de 15 minuts, quins són els teus punts forts. La majoria dels qüestionaris de personalitat estan centrats en posar al descobert les febles i ens focalitzen en

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ...

Com connectar amb la felicitat innata

El professor Srikumar S. Rao, a la conferència ‘Connectar amb la felicitat innata‘ que donà a Arbejdsglaede Live! 2009: Afirma que malbaratem les nostres vides aprenent a ser infelices Ens proposa alliberar-nos del parany del model mental “seria feliç si …”

Tagged with:
Arxivat a Com fer ...

Vicks VapoRub, el terror dels fongs de les ungles

El tradicional Vicks VapoRub dóna molt bons resultats per tractar els fongs de les ungles, l’anomenada onicomicosi o tinya de l’ungla. L’estudi “Novel Treatment of Onychomycosis using Over-the-Counter Mentholated Ointment: A Clinical Case Series“, publicat al “Journal of the American

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Com superar la por de perdre el control

Quan perds el control dels teus pensaments, de les teves accions, de les teves reaccions emocionals i del teu cos, t’espantes, vols fugir , et falta l’aire, sents asfixia i el cor et batega desbocat, sents que estàs fora de

Tagged with: , ,
Arxivat a Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional

3 preguntes poderoses

Per trobar solucions als problemes, a nivell personal o professional, i incrementar la creativitat, Dmitry Davydov, a l’article “How to Ask Questions that Promote Creative Thinking and Problem Solving“, ens proposa aquestes tres poderoses preguntes: Què faries si tinguessis la certesa

Tagged with:
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book