On està l’equilibri entre ser autèntica i protegir la meva intimitat?Com no acabar sent una persona tancada i inaccessible? L’objectiu és saber quan obrir-te i quan mantenir els teus límits ferms. Tot seguit trobaràs 7 eines pràctiques per a preservar…
Arxiu del Blog
7 secrets de la teva intimitat que NO t’interessa compartir
Hem confós intimitat amb exhibicionisme, autenticitat amb imprudència.Les xarxes socials ens han fet creure que compartir cada aspecte de la nostra vida fa de nosaltres persones més genuïnes, més connectades, i és tot just el contrari. La veritable intimitat no…
Arxivat a Relacions Personals
El sentiment de pertinença, conreem-lo!
Joseph Myers, al llibre “The Search to Belong”, ens presenta els quatre espais on el sentiment de pertinença es dóna: el públic, el social, el personal i l’íntim.És en aquests espais on: Ens connectem. Adquirim compromisos i participem. Trobem connexions…
“Soy Nevenka”, disecció de l’assetjament sexual laboral d’un cas real
L’any 2000, Nevenka Fernández, regidora d’Hisenda a l’Ajuntament de Ponferrada (Lleó), va denunciar l’alcalde, Ismael Álvarez, per assetjament sexual. Ell va ser condemnat i va dimitir, mentre que ella va haver d’emprendre una nova vida fora d’Espanya.La directora, Icíar Bollaín,…
Estalvia’t les confrontacions fàcilment
Si has de tractar un tema conflictiu amb una altra persona, seu al seu costat, mai no seguis al seu davant. En seure al seu costat, la teva posició deixa de ser confrontada i l’altra persona et percebrà com una…
6 lleis de maduresa
1.- Deixa de dir-ho tot a tothomA la majoria de la gent no li importa i alguns, en secret, volen que fracassis 2.- Tria els teus amics amb prudènciaLa manera més ràpida de ser millor és envoltar-te de persones millors…
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Allibera’t d’intentar controlar tot el que t’és incontrolable
Quan intentes controlar allò que t’és del tot incontrolable, t’estresses.T’interessa tenir clar què pots controlar i què queda fora del teu control. Viure pendent del judici que altres persones facin de tu, com un acusat esperant amedrentat la decisió del…
L’art de preguntar
Inevitablement la pregunta ens provoca a donar una resposta.Per a respondre necessitem reflexionar, crear, actuar, adonar-nos-en, aprendre’n, augmentar les perspectives, posicionar-nos, … Alex Osborn, pare del mètode de la pluja d’idees, desenvolupà un llistat de preguntes bàsic per a formular…
Com guanyar assertivitat divinament
A la pel·licula “La Boda de Rosa”, Rosa, protagonitzada per l’actriu Candela Peña, ens mostra com deshipotecar els nostres drets i alliberar-nos dels deures, autoimposats o imposats, i fer-ho radicalment i divinament. Rosa viu atrapada atenent les demandes abusives i…
Tagged with: assertivitat, autoestima, culpa
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals
Quina autoestima t’interessa conrear
Autoestimar-te condicionadament o incondicionalment implica conseqüencies diametralment oposades. “[…] Entre el amor paternal y el maternal existe una gran diferencia. Esta diferencia es tremendamente significativa. El amor paternal es siempre, por su esencia misma, un amor condicionado. Depende del cumplimiento…
