Arxiu del Bloc

Què t’ha fet perdre l’harmonia? Test

La medicina oriental considera la salud com l’equilibri de les energies de la “força de la vida”; quan aquestes energies perden la seva harmonia, emmalaltim. Hi ha molts factors que et poden fer perdre aquesta harmonia i que, a la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

L’estrès t’engreixa? Test

T’has engreixat al voltant de la cintura? Estàs passant per moments difícils? Estàs nerviosa, alterada, irritable? Picoteges fora d’hores i menges amb voracitat? Si les teves respostes a aquestes preguntes han estat majoritàriament SÍ, probablement estàs estressada. Estudis científics han

Tagged with: , , ,
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional

Dependència, test de nivell

El qüestionari orientatiu sobre la situació de dependència, per a persones amb problemes de dependència vinculats a la mobilitat o a malalties neurodegeneratives, ens pot ajudar a fer-la visible. Tingues en compte que no es tracta d’un diagnòstic clínic, aquest

Tagged with: , ,
Arxivat a Aprenent a Cuidar Cuidant, Parella i família

Avalua’t la por de parlar en públic. Test

Per avaluar la por de parlar en públic, ens interessa identificar aquells aspectes que ens l’activen, a més a més, de reconèixer els símptomes i saber-ne les causes. El test t’ajudarà a identificar aquells aspectes que t’activen la por de parlar

Tagged with: , , , ,
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals

Com avaluar els riscos psicosocials del teu lloc de treball. Test

Què són i per a què hem d’avaluar els factors psicosocials? L’ansietat, la depressió, diversos trastorns immunitaris, al·lèrgics, psicosomàtics, cardiovasculars i digestius, les contractures musculars i el mal d’esquena poden estar ocasionats per l’exposició a riscos psicosocials al teu lloc

Tagged with: , , ,
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals

Estrès. Test de nivell d’estrès (2)

El  qüestionari  següent  et  permetrà  avaluar  alguns  aspectes  habitualment  relacionats  amb  l’estrès.  Escull  l’opció  que  més  s’ajusti  a  com  et  sents  en aquests moments. Tinguis en  compte que no es  tracta d’un diagnòstic  clínic, aquest qüestionari sols intenta reflectir com

Tagged with: ,
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional

Com et va a la feina? Test

Dediquem al treball un terç del nostre temps, una gran part de la nostra vida. I resulta que més del 60% de les persones no estan satisfetes amb la seva vida laboral, i a un percentatge encara més gran els

Tagged with: ,
Arxivat a Desenvolupament professional, Relacions Personals

Assertivitat. Test

Dir ‘no’, quan vols dir ‘no’, et ve costa amunt? Realitzar el Test d’Assertivitat t’ajudarà a determinar el teu grau d’assertivitat. Algunes persones s’incomoden en determinades situacions i tenen por d’expressar sincerament les seves pròpies idees, de defensar els seus

Tagged with: , , ,
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals

Mobbing. Test CISNEROS

Estic essent víctima de “Mobbing”? Complimentar el qüestionari CISNEROS t’ho aclarirà. Identificar, aviat, una situació de “Mobbing”, o assetjament laboral, és clau per evitar, o minimitzar, els danys que se’n puguin derivar. Tinguis en  compte que no es  tracta d’un

Tagged with: , , ,
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals

Estrès. Test de vulnerabilitat a l’estrès

El qüestionari ‘Test de vulnerabilitat a l’estrès‘ (Stress Vulnerability Scale)  et facilita avaluar el teu nivell de vulnerabilitat a l’estrès. Fou desenvolupat per les doctores Lyle Miller i Alma Dell Smith de la Universitat de California, i publicat a la

Tagged with: ,
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book