Arxiu del Blog

Reconnecta’t amb la sacietat

La sacietat és la resposta de l’organisme que s’activa quan la necessitat d’aliments ha estat satisfeta i que ens inhibeix de continuar ingerint menjar. La sacietat la sentim, és una sensació de satisfacció, de sentir-nos la panxa contenta. Adonar-nos-en, sentir-la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Guanya salut seguint aquests tres consells nutricionals

“La comida moderna: procesada, refinada, que puebla las estanterías de los supermercados. Su refinamiento y su ausencia de fibra provoca bruscas subidas de la glucosa en sangre y picos de insulina constantes. Con el paso del tiempo, el desarrollo de

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Fer dieta NO és la solució

La quantitat de persones que pateixen obesitat i els problemes de salut associats han augmentat durant les dues últimes dècades. Els autors del “Medicare’s search for effective obesity treatments: diets are not the answer” han revisat els estudis sobre els

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Dormir poc i anar de bòlit ens mina el sistema immunitari

Investigadors de la Universitat de Tübingen han descobert que dormir prou i bé és, de vegades, la millor medicina. El son millora l’eficàcia d’algunes cèl·lules immunitàries, segons l’estudi “Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Relaxa’t! Ara pots!

La relaxació muscular progressiva de Jacobson, desenvolupada pel doctor Edmund Jacobson, és un mètode de relaxació muscular profunda, fonamentat en la correspondència que hi ha entre l’ansietat i la tensió muscular; a major ansietat, major tensió muscular, i a la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida

Les 17 millors fonts de proteïnes per a veganes i vegetarianes

Les dietes vegetarianes i veganes ens aporten les proteïnes necessàries? Molts experts coincideixen en afirmar que una dieta vegetariana o vegana ben planificada ens pot proporcionar tots els nutrients que necessitem, tal i com conclouen alguns estudis que trobaràs al

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Webinar: Com alliberar-te del sobrepès

Dóna’t l’oportunitat d’aprimar-te definitivament sense torturar-te fent dieta, sense culpa, sense patir gana i sense esgotar-te fent exercici. Hi tens molt a guanyar! Participa-hi! Al webinar (*) Com alliberar-te del sobrepès veurem algunes de les causes que et dificulten aprimar-te

Tagged with: , ,
Arxivat a webinar

Cos de dona, saviesa de dona (llibre)

Amb aquest llibre descobriràs com guanyar salut i vitalitat canviant algunes creences. El llibre “Women’s Body, Women’s Wisdom” escrit per la doctora Christiane Northrup, publicat en castellà amb el títol “Cuerpo de mujer, sabiduria de mujer“, el trobaràs a les

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Alimentació i salut

Com protegir-nos del botulisme

El botulisme és una malaltia poc freqüent i molt greu, fins i tot pot arribar a ser mortal, provocada per la toxina botulínica, un dels tòxics naturals més potents, produïda pel Clostridium botulinum que forma espores termorresistents àmpliament difoses en

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Com germinar i com coure l’arròs integral

Per aconseguir que germini, necessitem arròs integral sense refinar per a que el germen estigui intacte, és el que es comercialitza amb un temps de cocció de 45 minuts. El que es comercialitza amb un temps de cocció de 20

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book