Arxiu del Bloc

7 bondats de la fibra alimentària

La funció principal de la  fibra alimentària o dietètica és afavorir el trànsit intestinal dels aliments i contribuir a la bona salut del cos i, en particular, del sistema digestiu. Les 7 bondats de la fibra alimentària són: Mantenir el

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Com tractar la tendinitis del polze (tendosinovitis de Quervain)

La tendosinovitis de Quervain és una inflamació del túnel que embolcalla dos dels tendons que controlen el moviment del polze. Les persones que fem activitats repetitives ràpides que inclouen pessigar, agafar, estirar o empènyer, estem exposades a un major risc

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Sigues llesta, NO facis dieta per aprimar-te! (vídeo)

Fer dieta ens engreixa, ens segresta l’atenció i ens minva intel·lectualment, ens genera desitjos incontenibles de transgredir les normes que ens imposem amb la dieta i ens aboca a fer afartaments. Sigues llesta, NO facis dieta per aprimar-te! Per aprimar-te

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

L’alcohol, ni amb moderació, NO és saludable

Acostumen a creure que bevem una quantitat d’alcohol ‘normal‘ que, naturalment, és normal per a nosaltres. L’estudi “Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study”  ha posat al descobert que el consum

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Per llegir i per escriure, atura’t!

En llegir o escriure caminant ens accidentem, com anem a gosar llegir o escriure conduint? Cap missatge, cap trucada, cap ni un, es mereix una vida! Pot esperar! El vídeo ens mostra, contundentment, la sinistralitat que comporta llegir o escriure

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Aprima’t, ara pots! Dóna’t una oportunitat!

L’objectiu d’aprimar-se, majoritàriament, s’aborda des de les calories: reduint la quantitat de calories ingerides i augmentant la quantitat de calories cremades, com si d’una simple equació aritmètica es tractés.  Aquest plantejament no funciona, les dades de la OMS ens ho

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Menjar per consolar-te t’engreixa

“La adjudicación a las mujeres de la Culpa (claramente reflejada en lo mitos femeninos clásicos de Eva, Pandora… y, en mayor o menor medida, en toda las culturas actuales) por los males que acontecen, por las posibles dificultades o carencias,

Tagged with: , , , ,
Arxivat a Alimentació i salut, Gestió emocional

Aliments que t’ajudaran a controlar el colesterol

El Dr. Andrew Weil, a High Cholesterol, ens recomana: Reduir el sucre i la farina refinats de la dieta; estalviar-nos begudes i aliments processats que ens poden provocar pics de glucosa i com a conseqüència abocar-nos a menjar en excés, a

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

La celiaquia al descobert

Un virus, aparentment benigne, sembla ser el responsable de provocar la malaltia celíaca segons publica EurekAlert! “Aquest estudi mostra clarament que un virus, clínicament asimptomàtic, afecta el sistema immunològic i fixa les bases per provocar un trastorn auto-immune, la malaltia

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Trucs per menjar més a poc a poc

Una manera d’alliberar-te de 5 quilos per any, de mitjana, sense fer dieta; una fórmula  senzilla, “Low Cost” i sostenible. Menjar a poc a poc t’ajudarà a estalviar-te d’ingerir una mitjana d’unes 70 kilocalories com a mínim per àpat segons

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book