Arxiu del Bloc

12 secrets de salut per a la teva pell

Aconsegueix una pell més sana, més elàstica, més jove i amb menys arrugues nodrint-la i hidratant-la amb: El peix T’aporta àcids grassos omega-3: el salmó, la tonyina, les sardines, el seitó, el verat, el bacallà, … Diversifica les varietats de

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Webinar Com alliberar-te del restrenyiment

Allibera’t del restrenyiment i guanya salut i benestar! El 95% dels casos de restrenyiment es poden resoldre adoptant canvis en la dieta i en l’estil de vida. Al webinar Com alliberar-te del restrenyiment presentaré un seguit de consells senzills per

Tagged with: ,
Arxivat a webinar

Oli d’oliva i llimona, un bàlsam per a la teva pell

Mima’t la pell amb una loció d’oli d’oliva i llimona, una recepta ancestral, natural i molt saludable! Ingredients: 2 cullerades d’oli d’oliva verge 2 cullerades de suc de llimona acabat d’esprémer Preparació: Per preservar les propietats dels principis actius de

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Webinar: Allibera’t del tabac i comença a guanyar!

Dóna’t una oportunitat! Alliberar-te del tabac i començar a guanyar és més fàcil del que t’imagines! Fumar és el major risc evitable de salut a la UE, causa unes 700.000 morts prematures a l’any, el 50% de les persones fumadores

Tagged with: ,
Arxivat a webinar

El meu secret de salut és la dieta intuïtiva

Segueixo la dieta intuïtiva, coneguda també com “intuitive eating“, peça central del programa Aprima’t! Ara pots!, la millor dieta personalitzada. La dieta intuïtiva és saludable i sostenible. Es basa en escoltar, respectar i satisfer les necessitats nutricionals i energètiques. L’he

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Com reforçar els teus gens amb els aliments

Els fitoquímics que ens aporten les verdures i les fruites interactuen amb l’ADN i influeixen en l’expressió dels gens, activant-los o desactivant-los; és l’anomenat efecte epigenètic, amb un impacte en la salut força considerable, fent-nos més resistents a certes malalties.

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Webinar: Aprima’t! Ara pots!

Dóna’t una oportunitat! Per aprimar-te i mantenir el pes assolit, necessites saber que, per aconseguir-ho: NO et cal fer dieta. NO et cal fer exercici fins l’extenuació. NO et cal prendre fàrmacs per aprimar-te. NO et cal prohibir-te aliments. NO

Tagged with: ,
Arxivat a webinar

Els nabius, bons aliats per barrar el pas a la cistitis

Els indis nadius nord-americans utilitzaven els nabius per tractar la cistitis, una infecció del tracte urinari molt freqüent, recurrent i difícil de tractar. Les substàncies que constitueixen el sistema de defensa natural de la planta del nabius contra els microbis

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

4 trucs per menjar més fibra

Aquests 4 trucs t’ajudaran a augmentar la ingesta de fibra diària: Incorporar els cereals integrals (ordi, blat, panís o civada). Una amanida de fruita fresca, fruita seca i cereals és una bona opció. Decantar-te pel pa i la pasta integrals

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

7 bondats de la fibra alimentària

La funció principal de la  fibra alimentària o dietètica és afavorir el trànsit intestinal dels aliments i contribuir a la bona salut del cos i, en particular, del sistema digestiu. Les 7 bondats de la fibra alimentària són: Mantenir el

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book