Arxiu del Blog

Una dieta baixa en carbohidrats ens protegeix de l’envelliment cerebral

Una alimentació baixa en carbohidrats i rica en greixos atura l’envelliment cerebral, i fins i tot pot revertir-lo, segons l’estudi “Diet modulates brain network stability, a biomarker for brain aging, in young adults“, dirigit per la doctora Lilianne R. Mujica-Parodi,

Tagged with: , , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Què succeeix quan el coronavirus infecta una persona

Què succeeix quan el coronavirus infecta una persona? Què hauríem de fer per protegir-nos-en? El vídeo que segueix ens ho explica al detall, és molt clar i molt pedagògic, té l’àudio en anglès i pots configurar que et presenti subtítols

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Respira profundament i relaxa’t!

Dedica’t un minut! Respira! Respirar profunda i pausadament, seguint el ritme que et marca el vídeo següent, t’oxigenarà i et relaxarà! Publicada a Bioeffect Panama Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Un bon eBook gratuït per a un Sant Jordi en confinament

L’e-book L’estrès, a ratlla!, un regal per Sant Jordi rodó, rosa i llibre junts! Regala-te’l i comparteix-lo amb les teves amistats! L’e-book L’estrès, a ratlla! presenta l’impacte de l’estrès sobre la salut i la conveniència de prevenir-lo;  proporciona tests per avaluar

Tagged with: ,
Arxivat a Estrès i qualitat de vida

Com aprimar-te estant confinada

Considerem que menjant menys calories i cremant més calories ens aprimarem. Això no funciona, les dades de la OMS ens ho confirmen cada any. Si funcionés, el sobrepès i l’obesitat ja estarien resolts. Què ens engreixa, hi ha diverses causes:

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

La Mascareta ens protegeix! #Masks4All

La mascareta captura un 95-100% de les gotetes

La mascareta captura entre el 95% i el 100% de les gotetes que emetem en parlar, en respirar, en tossir o en esternudar. La mascareta et protegeix a tu i em protegeix a mi! El ministre de salut de la

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Què fer i Què NO fer per barrar el pas al coronavirus

El vídeo següent recull el conjunt de mesures d’higiene preventiva intensiva per barrar el pas al contagi pel Covid-19 visualment molt ben explicades: Quedar-te a casa, guardar la distància de seguretat; tossir, esternudar i mocar-te correctament; rentar-te les mans sovint

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Lli, la millor font d’omega-3, utilitzat adequadament

Els àcids grassos omega 3 contribueixen a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars, estimulen el nostre cervell, estabilitzen les nostres emocions i ens proporcionen molts altres beneficis per a la salut. Les fonts d’omega 3 són les llavors de

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

La vitamina D ens protegeix de les infeccions respiratòries

La vitamina D ens protegeix de patir infeccions respiratòries provocades per virus o per bacteris. El doctor John Campbell presenta, al vídeo que segueix, les troballes i les conclusions de l’estudi “Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections:

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Quedem-nos a casa i organitzem-nos

Organitzar-nos és essencial per viure l’autoconfinament o la quarantena bé, la millor opció per aplanar la corba, i estalviar-nos el neguit i l’angoixa de ”no sortir de casa”; focalitzem-nos en l’oportunitat que ens representa aquest temps que podem dedicar-nos i

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!