Arxiu del Blog

Per tenir èxit, no cal …

Per tenir èxit, no cal fer coses extraordinàries, fes les coses simples extraordinàriament bé! Aquesta frase llueix en un lloc preferent del Joans, una cafeteria del carrer Vilardell, 15, al barri d’Hostafrancs de Barcelona. La Montse i el Joan fan

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Culpabilitat i responsabilitat, dues mirades contraposades

Algunes persones s’ocupen dels assumptes des de la perspectiva de la responsabilitat i focalitzades a trobar solucions. Saben que hi ha opcions diverses a l’hora de fer, les busquen, les troben, les apliquen i se’n surten. Viuen orgulloses de ser

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Els secrets de les persones que triomfen

On rau la diferència entre les persones que triomfen i les que no se’n surten? Com s’ho fan les que triomfen? La taula mostra alguns trets distintius de les persones que triomfen contraposats als de les que no se’n surten:

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Competir t’aïlla i et posa en risc

Quan per valorar-te et compares i competeixes amb altres persones i t’imposes una autocrítica implacable, et generes inseguretat, ansietat, t’afegeixes pressió, et col·loques a la defensiva i interpretes qualsevol cosa com una provocació. En establir relacions de competència amb les

Tagged with: ,
Arxivat a Relacions Personals

L’autoexigència et surt a compte?

Segons ens explica la directora del Center for Compassion and Altruism Research and Education de la Universitat de Stanford, Emma Seppälä, a The Scientific Benefits of Self-Compassion, l’autoexigència ens perjudica. En canvi, l’autobenevolència ens beneficia. Habitualment considerem que practicar una

Tagged with: ,
Arxivat a Altres, Estrès i qualitat de vida

L’èxit no et vindrà de …

L’èxit no et vindrà del reconeixement del teu treball per part d’altres persones. És el fruit de les llavors que vas plantar amb amor. Paulo Coelho a El manuscrit trobat a Accra “Success does not come from having one’s work

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Com fixar el teu objectiu i redactar la carta de compromís

Formular bé l’objectiu ens ajudarà a fer-lo realitat. La concreció en definir-lo i el llenguatge emprat en la formulació són algunes de les qualitats que poden ajudar-te a assolir-lo. Per definir el teu objectiu, focalitza’t en allò que t’ajudi a

Tagged with: ,
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional

5 hàbits intel·ligents

  Per millorar els teus resultats i les teves habilitats, pots adoptar alguns dels hàbits que han seguit les persones que han destacat, hàbits intel·ligents com la persistència, l’establiment d’objectius, la lectura, l’auto-disciplina i la metacognició: 1.- Persisteixen, no defalleixen

Tagged with: ,
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional

Com potenciar la motivació i la força de voluntat

Quan ens proposem un nou objectiu, la motivació i la força de voluntat són alts però, passat un temps, la motivació tendeix a esvair-se’ns, la força de voluntat se’ns afebleix, anem bandejant l’objectiu que ens vam proposar amb tanta il·lusió

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família

La felicitat, un efecte secundari

“No persegueixis l’èxit directament. Com més el persegueixis, com més t’hi focalitzis en assolir-lo, més inabastable et serà. Per assolir la felicitat, per exemple, no ens interessa fer d’ella el nostre objectiu, la felicitat es dóna com un efecte secundari.

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book