L’arròs integral germinat ve carregat d’avantatges per a la salut, a “Germinated brown rice as a value added rice product: A review” de Swati Bhauso Patil i Md. Khalid Khan, en presenten cinc: Ens millora l’hiperglucèmia, ens ajuda a mantenir el sucre en sang…
Sophia Blasco: Receptes per Viure Bé!
Assessorament i coaching personal
Arxiu del Blog
Immunonutrients, què són i què ens aporten
Els immunonutrients són aliments que ens reforcen el sistema immunològic i tenen efectes antiinflamatoris; els estudis han demostrat que, en pacients hospitalitzats, aconsegueixen reduir la taxa d’infeccions que pateixen i la durada de l’ingrés hospitalari. Els immunonutrients actuen modulant les…
Per si algú m’escolta (conte de Pere Calders)
Un dia, només per provar què passava, amb un esperit arrauxat d’aventura, vaig travessar un carrer amb un semàfor en vermell. No ho aconsellaria pas a ningú! No tan sols em van atropellar dos vehicles alhora, sinó que vaig haver…
Webinar: L’art de conviure en parella
Més de la meitat de les parelles es desfan a curt, o a mitjà termini. L’altra meitat, com s’ho fan per conviure en parella i ser felices? La convivència en parella presenta una gran complexitat i són variades les causes…
Arxivat a webinar
12 actituds que ens demanen les i els adolescents
L’Eva Bach i la Montserrat Jiménez, de Comunicació Educativa amb Cor, recullen a la infografia les 12 actituds que les i els adolescents demanen i necessiten de pares, mares, docents i educadors, que són: Somriu, encomana’ls optimisme i alegria Gaudeix, recordar-los…
10 consells per aprimar-te en 10 setmanes
Aquests 10 consells t’ajudaran a aprimar-te en 10 setmanes: Un bon esmorzar de forquilla i ganivet t’alimenta i et nodreix. Segueix la dita “Esmorzar de reina, dinar de rica, sopar de pobra”, és el que el teu cos necessita. Berenar…
Webinar: Allibera’t del tabac i comença a guanyar!
Dóna’t una oportunitat! Alliberar-te del tabac i començar a guanyar és més fàcil del que t’imagines! Fumar és el major risc evitable de salut a la UE, causa unes 700.000 morts prematures a l’any, el 50% de les persones fumadores…
Arxivat a webinar
Si les abelles desapareixen, tenim els dies comptats!
Si les abelles desaparegueren de la superfície de la Terra, a l’espècie humana ens quedarien, com a molt, quatre anys de vida. En no haver-hi abelles, no hi hauria ni pol·linització, ni plantes, ni animals, ni tampoc podrien sobreviure les…
Hi ha berenars i berenars saludables i sostenibles
Berenar és molt important, ens aporta l’energia i els nutrients que necessitem a mitja tarda, ens estalvia d’arribar a l’hora de sopar amb una voracitat que ens impulsa a sopar més del que necessitem i contribueix a mantenir el nostre…
Gestionar les emocions, un art!
Gestionar les emocions és un art essencial per conrear l’harmonia. Les persones estem exposades a perdre l’harmonia emocional per l’efecte de pressions internes i externes i per alguns tipus de pensaments que construïm. Hi ha diverses fonts de pressió, les quatre principals…
