Arxiu del Blog

Agraeix sincera i honestament

L’apreciació, l’agraïment sincer, és un dels millors regals que podem fer a una persona, la farà sentir-se important. La necessitat de sentir-nos importants és un dels desitjos més grans de la majoria de les persones i pot ser una font

Tagged with:
Arxivat a Relacions Personals

El bentracte, conreem-lo!

Bentracta’t! Bentracta! El bentracte és tan escàs que la paraula ens sona estranya quan la sentim. Fina Sanz, professora de psicologia de la Universitat de València, ens proposa al llibre “El buentrato Como proyecto de vida” un canvi de perspectiva,

Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Com donar sentit a la vida

“Hores d’ara, puc indicar breument què constitueix per a mi l’essència de la crisi del nostre temps, rau en la relació de l’individu amb la societat. L’individu, avui, és més conscient que mai de la seva dependència de la societat.

Arxivat a Com fer ..., Frases sàvies

Els dies passen …

Els dies passen, la inèrcia dels quefers diaris, paranys de la rutina quotidiana, han exhaurit la teva energia d’avui, demà serà un altre dia idèntic, si fa no fa. I de cop i volta, te n’adones que vius la vida

Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

La llibertat, com fer-nos-la créixer

“La llibertat no és un atribut constant que “el tenim” o “no el tenim“. En realitat, llibertat sols existeix com a paraula i com a concepte abstracte. No hi ha més que una realitat: l’acte de respectar-nos a nosaltres mateixes

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

La solitud no ens ve de…

“La solitud no ens ve de no tenir gent al nostre voltant, sinó de ser incapaces de comunicar les coses que per a nosaltres són importants o de mantenir opinions que altres persones consideren inadmissibles”. Carl Gustav Jung “Loneliness does

Arxivat a Frases sàvies

5 tècniques bàsiques d’atenció plena (Mindfulness)

Viure en atenció plena vol dir estar present ara i aquí, amb els cinc sentits, i tractar d’interpretar les coses tal com són, sense jutjar-les. Practicar l’atenció plena requereix un esforç inicial que, en practicar-la a diari, es transforma en

Tagged with:
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional

Tan bon punt vaig començar a estimar-me…

“Tan bon punt vaig començar a estimar-me, vaig descobrir que l’angoixa i el patiment emocional són tan sols signes d’alerta de que estava vivint contra la meva pròpia veritat. Avui, ja ho sé, es tracta d’autenticitat. Tan bon punt vaig

Arxivat a Frases sàvies

Com aconseguir nivells saludables de triglicèrids

Nivells alts de triglicèrids són un factor de risc cardiovascular. L’American Heart Association i l’American Stroke Association, a Triglycerides: Frequently Asked Questions, ens recomanen adoptar canvis en l’alimentació i l’estil de vida per aconseguir nivells saludables de triglicèrids en sang

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Fiscalitzar-te i reprovar-te no t’interessa, mima’t!

Educades com hem estat per ser com toca i fer el que toca, com està manat, ens trobem fiscalitzant-nos, reprovant-nos i imposant-nos unes exigències absolutament insuportables; fracassant i sentint-nos culpables de no ser prou bones dones, filles, mares, esposes, persones,…

Tagged with: ,
Arxivat a Gestió emocional
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!