Et costa adormir-te? Et despertes sovint? Al matí, tens la sensació de no haver descansat prou? Aquesta dificultat per iniciar el son, o per mantenir-nos dormint o despertar-nos massa d’hora impacta en el nostre estat físic i psicològic i ens…
Arxiu del Blog
La Mascareta ens protegeix! #Masks4All
La mascareta captura entre el 95% i el 100% de les gotetes que emetem en parlar, en respirar, en tossir o en esternudar. La mascareta et protegeix a tu i em protegeix a mi! El ministre de salut de la…
Webinar: L’art de conviure en parella
Més de la meitat de les parelles es desfan a curt, o a mitjà termini. L’altra meitat, com s’ho fan per conviure en parella i ser felices? La convivència en parella presenta una gran complexitat i són variades les causes…
Arxivat a webinar
Què fer i Què NO fer per barrar el pas al coronavirus
El vídeo següent recull el conjunt de mesures d’higiene preventiva intensiva per barrar el pas al contagi pel Covid-19 visualment molt ben explicades: Quedar-te a casa, guardar la distància de seguretat; tossir, esternudar i mocar-te correctament; rentar-te les mans sovint…
Webinar: Com aprimar-te estant confinada
El confinament ens pot provocar por d’engreixar-nos per diverses raons, com el fet de moure’ns menys o el d’apaivagar el neguit menjant. El confinament pot ser una oportunitat per aprimar-te definitivament, sense torturar-te fent dieta, sense culpa, sense patir gana…
Arxivat a webinar
Lli, la millor font d’omega-3, utilitzat adequadament
Els àcids grassos omega 3 contribueixen a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars, estimulen el nostre cervell, estabilitzen les nostres emocions i ens proporcionen molts altres beneficis per a la salut. Les fonts d’omega 3 són les llavors de…
Webinar: Com viure bé el confinament
Organitzar-nos és essencial per viure bé el confinament. Focalitzar-nos en la impossibilitat de sortir de casa ens dona sensació de reclusió, ens neguiteja i ens estressa. Focalitzar-nos en l’oportunitat que ens representa aquest temps que podem dedicar a cuidar-nos i…
Arxivat a webinar
“Historia del miedo” d’Eduardo Galeano
“La luna tenía algo que decir a la tierra, y envió a un escarabajo. El escarabajo llevaba ya algunos miles de años de camino, cuando en el cielo se cruzó con una liebre. –A este paso, nunca llegarás -advirtió la…
Webinar: Com superar la por al coronavirus
La situació que estem vivint amb la pandèmia del coronavirus, el Covid-19, comporta molts factors que poden provocar-nos por: El risc de poder infectar-nos, nosaltres o les persones de la família El risc de ser nosaltres qui infectem la nostra…
Arxivat a webinar
La vitamina D ens protegeix de les infeccions respiratòries
La vitamina D ens protegeix de patir infeccions respiratòries provocades per virus o per bacteris. El doctor John Campbell presenta, al vídeo que segueix, les troballes i les conclusions de l’estudi “Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections:…
