Arxiu del Blog

10 consells per aprimar-te en 10 setmanes

Aquests 10 consells t’ajudaran a aprimar-te en 10 setmanes: Un bon esmorzar de forquilla i ganivet t’alimenta i et nodreix. Segueix la dita “Esmorzar de reina, dinar de rica, sopar de pobra”, és el que el teu cos necessita. Berenar

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

Hi ha berenars i berenars saludables i sostenibles

Berenar és molt important, ens aporta l’energia i els nutrients que necessitem a mitja tarda, ens estalvia d’arribar a l’hora de sopar amb una voracitat que ens impulsa a sopar més del que necessitem i contribueix a mantenir el nostre

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Aliments que t’ajuden a protegir-te del càncer

Podem estalviar-nos entre el 30% i el 40% de tots els casos de càncer aprofitant l’efecte protector d’alguns aliments i evitant exposar-nos als factors que n’augmenten el risc, afirma el doctor Joan Quiles Izquierdo, del Servei de Salut Infantil i de la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Com reduir el risc de patir càncer

La World Cancer Research Fund UK ha engegat la campanya “Are you making yourself cancer attractive?” per alertar-nos d’alguns hàbits què incrementen el risc de patir càncer i ens fa aquestes recomanacions: Les fruites i hortalisses poden protegir-te del càncer

Tagged with: , , ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

L’all fa miracles

L’all, a més a més de ser un bon aliat a la cuina, ens reforça el sistema immunològic,  ens protegeix el sistema vascular i ens proporciona benestar. Els efectes medicinals, curatius i preventius de l’all, que s’atribueixen al principi actiu

Tagged with: ,
Arxivat a Altres

Beure alcohol ens provoca 7 tipus de càncer

L’informe “Alcohol as a risk factor for cancer: existing evidence in a global perspective”  publicat a “Journal of Preventive Medicine & Plubic Health” demostra l’associació entre beure alcohol i l’increment del risc de patir càncer. Els informes del “World Cancer

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Greixos i olis, essencials per a la salut

Una ingesta d’olis i greixos d’un 35% de l’energia diària ens redueix el risc de mortalitat prematura i d’accidents vasculars cerebrals. Per contra, una ingesta per sota del 7% de l’energia diària ens incrementa el risc de mortalitat per malalties

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Regala-te’n 10 racions al dia i guanya un 10 en salut

L’estudi “Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease, total cancer and all-cause mortality—a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies“, publicat al International Journal of Epidemiology, conclou que 10 racions de fruites i verdures al dia

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Aflatoxines: Què són i com podem protegir-nos-en

Les aflatoxines són substàncies tòxiques produïdes per alguns fongs (floridures) que poden contaminar els aliments i suposen un risc greu per a la salut humana i del bestiar. Els aliments de la nostra dieta susceptibles de contenir aflatoxines són la

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

L’orxata, un regal dels déus!

L’orxata de xufa, originària del nord d’Àfrica, es fa amb xufes, aigua i sucre. Arribà a la península ibèrica de la mà de la cultura àrab. Als països de l’Àfrica occidental com Nigèria i Mali l’anomenen  “kunnu aya”. Des de

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book