Quan fem dejú, el nostra cos fa un seguit de canvis per a adaptar-se que ens reporten importatns beneficis.A l’entrada A quina hora mengem SÍ que importa hi ha recollits alguns dels beneficis de menjar exlusivament entre les 8:00am i…
Quan fem dejú, el nostra cos fa un seguit de canvis per a adaptar-se que ens reporten importatns beneficis.A l’entrada A quina hora mengem SÍ que importa hi ha recollits alguns dels beneficis de menjar exlusivament entre les 8:00am i…
Dejunar és espaiar la ingesta d’aliments procurant descans al sistema digestiu. Fer dejú és simple, t’estalvia temps i diners, és flexible, és eficaç i saludable, es pot fer a qualsevol moment i a qualsevol lloc. Què hi pot haver millor…
Els ous, especialment els rovells de l’ou, són una font de nutrients bioactius i compostos dietètics que influeixen positivament en la salut metabòlica, el metabolisme dels lípids, la funció immune i l’hematopoesi. L’estudi “Consumption of Different Egg-Based Diets Alters Clinical…
Una alimentació baixa en carbohidrats i alta en greixos és efectiva per a alliberar sobrepés, però si hi afegim el dejú guanyem efectivitat. Totes dues accions contribueixen al mateix objectiu, reduir l’efecte de la insulina. Les calories NO són les…
L’alimentació és clau per a una bona salut. Necessitem fer-la més variada, més rica i més nutritiva, i reduir significativament aquest 5 productes blancs que ens minen la salut. Els 5 blancs que t’interessa reduir significativament dels teus plats avui…
Aliments com el pa, la pasta, l’arròs, les patates i el sucre perjudiquen significativament la nostra salut i el nostre pes.Aquests aliments, i els elaborats amb farines i sucres refinats i processats, les begudes ensucrades i els sucs de fruita,…
L’aigua de mar alcalinitza i mineralitza l’organisme, contribuint a prevenir malalties, desintoxicant, nodrint i restaurant. Un conjunt d’efectes terapètics i regeneradors de l’organisme. El documental “Agua de Mar, misterio y sanación” aborda aquest i altres aspectes de l’Aigua de Mar:…
El teu cos està ben equipat per eliminar les substàncies tòxiques a través del fetge, dels ronyons, del sistema digestiu, de la pell i dels pulmons. Quan aquests òrgans estan sans, poden eliminar les substàncies tòxiques eficaçment; no necessites ni…
La diversitat de presentacions que avui omplen les prestatgeries dels supermercats ens fa difícil triar un iogurt que preservi les propietats probiòtiques si el que volem és aprofitar els beneficis per a la salut que ens proporciona i delectar-nos amb…
Nivells alts de triglicèrids són un factor de risc cardiovascular. L’American Heart Association i l’American Stroke Association, a Triglycerides: Frequently Asked Questions, ens recomanen adoptar canvis en l’alimentació i l’estil de vida per aconseguir nivells saludables de triglicèrids en sang…