Consells per superar la por d’encomanar-se de COVID. Reduïm la por quan fem visibles els recursos disponibles per fer front a l’amenaça o risc percebut. Ens han educat en visibilitzar els riscos i ignorar els recursos; la resultant és una…
Arxiu del Blog
“Historia del miedo” d’Eduardo Galeano
“La luna tenía algo que decir a la tierra, y envió a un escarabajo. El escarabajo llevaba ya algunos miles de años de camino, cuando en el cielo se cruzó con una liebre. –A este paso, nunca llegarás -advirtió la…
Com superar la por de perdre el control
Quan perds el control dels teus pensaments, de les teves accions, de les teves reaccions emocionals i del teu cos, t’espantes, vols fugir , et falta l’aire, sents asfixia i el cor et batega desbocat, sents que estàs fora de…
Tagged with: emocions, estrès, por
Arxivat a Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
La pitjor equivocació que pots cometre a la vida és …
La pitjor equivocació que pots cometre a la vida és estar contínuament amoïnada per equivocar-te. Elbert Hubbard “The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one.” Elbert Hubbard Elbert Green Hubbard, escriptor,…
Com superar la por de la incertesa
La por és una emoció que activa un mecanisme de resposta adaptatiu davant de situacions adverses o perilloses, amb rapidesa i eficàcia, que té per objectiu preservar la integritat i la supervivència. El risc pot ser real o suposat, present…
7 consells per superar la por de volar en avió
Volar en avió et terroritza? Tens por que s’estavelli? Et terroritza patir un atac de pànic i perdre el control en ple vol? Com que els accidents d’avió són molt infreqüents i tenen un cost en vides humanes molt alt…
Com superar la por de viatjar en avió (infografia)
Al voltant d’un 6% de les persones pateixen fòbia de viatjar en avió, el 94% restant els fa un cert respecte que els pot generar un cert nivell d’ansietat, encara que les probabilitats de patir un accident de cotxe o…
Com aturar un atac de pànic
Les persones que pateixen atacs de pànic, quan els esclata l’atac, experimenten la sensació que el seu cos no ho suportarà i entrarà en fallida, per això eviten les situacions que els els puguin provocar. En un atac de pànic,…
La llibertat és a l’altra banda de la por
Ultimately we know deeply that the other side of every fear is freedom. Marilyn Ferguson En el fons, sabem que la llibertat és a l’altra banda de la por. Marilyn Ferguson La por ens paralitza i ens fa recular.…
El canvi fa por, però …
El canvi ens pot aterrir però, saps què és encara més aterridor? Permetre que la por t’impedeixi créixer, evolucionar i progressar; això sí que fa feredat. Mandy Hale Change can be scary, but you know what’s scarier? Allowing fear to…
Tagged with: canvi, emocions, por
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Sophia Blasco: Coaching personal 