La fragilitat de les ungles pot estar provocada per la deshidratació, per una circulació deficient, per una dieta poc saludable, per algunes malalties de la pell, per l’agressivitat d’alguns productes químics, etc.
Hi ha 5 bons remeis naturals per aconseguir unes ungles de cine:
1. Assegura’t una bona hidratació. Beu aigua per assaciar la set i menja fruites i verdures fresques que, a més a més d’hidratar-te, t’aporten minerals.
2. Adopta una alimentació saludable, és clau per garantir-te unes ungles sanes. Les verdures de fulla verda, el bròquil, les pastanagues, els cítrics, els ous, especialment el rovell, els cacauets, la soja, els llegums, … Un dèficit de les vitamines A i D o de calci pot provocar-te sequedat i fragilitat a les ungles.
3. Utilitza uns bons guants, és la millor manera de protegir-te les ungles i les mans de l’agressivitat dels productes de neteja.
4. Renta’t les mans amb moderació, 2 o 3 vegades al dia, i empra un sabó suau. Rentar-te les mans moltes vegades pot afeblir-te la pell i les ungles.
5. Hidrata les teves ungles amb oli d’oliva. L’oli d’oliva és el millor hidratant per a les ungles seques, esquerdades o trencadisses. Fes-te un massatge a les ungles i les mans amb oli d’oliva i esbandeix-te amb aigua fresca.
La recepta personal de la mare: emprar mitja llimona, afegir-hi unes gotetes d’oli d’oliva i posar les puntes dels dits dintre la carn de la llimona amb l’oli, fer-te un massatge durant uns 5 minuts a les ungles i a la pell de les mans amb el suc de la llimona i l’oli. Si hi afegeixes mitja culleradeta de sucre, a més a més d’hidratar-te i nodrir-te la pell i les ungles, tindràs un efecte exfoliant sobre la pell vella de les mans i la cutícula; en acabar, esbandeix-te-les amb aigua fresca. Aquesta recepta l’emprava la mare, sempre ha tingut unes ungles i unes mans de cine.
Cuida’t, t’ho mereixes!
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Documentat a:
5 Natural Techniques to Treat Cracked Fingernails
Quick Tips: 5 Ways to Treat Cracked Nails
Coach personal
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 
Efectivament, les ungles són un indicador de salut
És ben cert, les ungles, la pell i els cabells manifesten la nostra salut.
Gràcies per comentar, Oriol.