12 bondats de cantar

Singing, de Francesco, al Flickr

Singing, de Francesco, al Flickr

En cantar, generem benestar, alliberem les mateixes substàncies químiques cerebrals que quan fem l’amor o quan mengem xocolata!
Cantar té un munt de bondats, tot seguit n’he recollit una dotzena.

12 bondats de cantar:

  1. T’augmenta l’autoestima
  2. Et reforça la concentració
  3. Et desenvolupa els pulmons i et promou adoptar una bona postura
  4. Et millora les habilitats comunicacionals
  5. T’afegeix qualitat a la veu
  6. T’anima el cos, la ment i l’esperit
  7. T’estimula la memòria
  8. És terapèutic, tant emocional com físicament
  9. Et reforça la salut
  10. T’ajuda a posar l’estrès a ratlla
  11. Et facilita dormir millor
  12. T’incrementa l’autoconfiança

Hi ha una 13a bondat, uneix les persones, ens ho ha dit la Laura Valdívia a la secció de comentaris.
El món va ple d’oportunitats per cantar: a la dutxa, acompanyant la ràdio, mentre treballes, quan condueixes, en un cor, en una banda o en una sessió de karaoke. És un gaudi sense edat, ningú és massa jove o massa vell per posar-s’hi. En cantarguanyaràs salut i conrearàs un bon estat d’ànim, posa-t’hi!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Documentat a: Health Benefits of Singing

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
10 comments on “12 bondats de cantar
  1. Laura Valdivia ha dit:

    Que bona forma de començar el dia, cantant, ja m’he posat! Jo canto molt amb el meu fill a casa, i també ho feia amb la meva germana a casa la mare. Afegeria una altra bondat: uneix a les persones.
    Gràcies per compartir la teva saviesa, una forta abraçada!

  2. Àngels ha dit:

    M’agrada molt el teu blog, te la mida justa per llegir-ho, és molt variat i sempre interessant. Endavant amb la feina feta amb il·lusió i passió !

  3. Angie ha dit:

    Jo canto amb una coral, et fa sentir part d’un gran equip, tots els membres són importants els greus, aguts, tots hi tenen cabuda i tots som necessaris….afegiria la desconnexió dels problemes quotidians, evasió. Quan cantes…no hi penses!

  4. […] En cantar, generem benestar, alliberem les mateixes substàncies químiques cerebrals que quan fem l'amor o quan mengem xocolata! Cantar té un munt de bondats, tot seguit n'he recollit una dotzena. 1…  […]

  5. Isabel ha dit:

    Hola Sophia!
    He començat a cantar en grup fa 3 mesos i no puc estar més d’acord amb tu.
    Una abraçada,
    Isabel

I tu, què en penses? Explica'ns-ho!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book
%d bloggers like this: