Quan intentes controlar allò que t’és del tot incontrolable, t’estresses.
T’interessa tenir clar què pots controlar i què queda fora del teu control.
Viure pendent del judici que altres persones facin de tu, com un acusat esperant amedrentat la decisió del jutge, no t’interessa. No pots controlar la opinió d’una altra persona, com a molt, pots influir-hi.
Inevitablement, hi haurà persones que atreuràs i amb les que sintonitzaràs i persones que et rebujaràn.
Allò que intentes controlar t’acaba segrestant l’atenció i controlant-te.
Stephen Covey definí els cercles d’influència.
- El cercle interior, on hi ha allò que SÍ pots controlar: l’actitud positiva, la serenor i la pau interior, què menges i com vius amb salut, cercar i trobar camins creatius per a fer diners, les relacions familiars i amicals, la teva productivitat, …
- El cercle mig, on hi ha les àrees d’influència, on pots influir però que no pots controlar
- El cercle exterior, on hi tot allò que NO pots controlar: Què pensen de tu, què diuen o com se senten altres persones, què les motiva, les seves creences i percepcions, les situacions externes i què passa al teu voltant, quin temps fa, el passat i el futur.
Focalitzar-te al cercle interior, on hi ha tot allò que SÍ pots controlar, t’apodera i, inevitablement, impacta a les àrees d’influència.
Focalitzar-te al cercle exterior intentant controlar allò que NO pots controlar et generarà frustració, fracàs, impotència i malestar.
No pots controlar quin temps fa, però SÍ que pots controlar les teves respostes al món que t’envolta.
Fer-te responsable de controlar allò que SÍ que està sota el teu control, on tens poder executiu, t’apodera i et tranquil·litza.
La següent frase sàvia sintetitza divinament aquesta reflexió:
Senyor, dóna’ns coratge per a canviar les coses que hem de canviar, serenitat per a acceptar les que no podem canviar i criteri per distingir unes de les altres.
Karl Paul Reinhold Niebuhr
Si estàs interessada en millorar la relació amb les persones i amb el món, puc ajudar-te a aconseguir-ho. Concerta la teva sessió de regal ara mateix!
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 