Contra la faringitis, un bon remei de l’àvia

Thymus vulgaris, de Franz Eugen Köhler, a la Viquipèdia

Patir faringitis és molest.
La recepta de l’àvia dóna molts bons resultats: una infusió de farigola amb mel i suc de llimona és un remei infal·lible.

Com preparar el remei de l’àvia contra la faringitis

Ingredients:
1 got d’aigua
1 cullerada de postres de farigola
1 cullerada de postres de mel, si és de romaní, millor
1/2 llimona

Preparació:
Per fer la infusió de farigola: posa l’aigua a bullir amb la cullerada de farigola, quan arrenqui a bullir, apaga el foc, la deixes reposar 10 minuts i la coles.
Esprem la mitja llimona per treure’n el suc.
Quan la infusió estigui tèbia, afegeix-hi la mel i el suc de la llimona. Si afegeixes la mel i la llimona quan la infusió està massa calenta, moltes de les propietats terapèutiques de la mel i la llimona es malbaraten.

tea, de Laurel Fan, al Flickr

Utilització:
T’interessa aprofitar les propietats d’aquest remei localment. Fer gàrgares amb la infusió de farigola, mel i llimona abans d’empassar-te-la és una bona estratègia, així augmentaràs el temps de contacte del remei amb la zona inflamada de la faringe.
També pots beure’t la infusió de farigola, mel i llimona molt a poc a poc, o ajudant-te d’una palleta.
Aquesta infusió la pots prendre 3 o 4 vegades al dia, o més, si ho consideres.

Altres recomanacions addicionals per quan pateixis faringitis:
– Fes gàrgares amb aigua tèbia amb sal per alleujar-te la inflamació i el malestar. La freqüència pots ser cada hora. La proporció adequada és de 5 grams de sal per 1 quart de litre d’aigua aproximadament.
– Hidrata’t bé, pren infusions i brous, t’ajudaran a reduir la inflamació i et facilitaran les secrecions.
– Humiteja l’aire de l’habitació, pots emprar un vaporitzador, un humidificador, o un plat amb aigua que n’afavoreixi l’evaporació.
– Respira aire net. Si fumes, alliberar-te del tabac t’aportarà un grapat de beneficis. Si eres un fumador passiu, deixa de respirar fum de segona mà.
– Abriga’t, especialment la gola.
– Afavoreix la salivació, la saliva és un bon calmant. Pots ajudar-te d’un pinyol, que segons l’època de l’any pot ser de cirera, d’albercoc, d’oliva, … i el tens per la boca com si fos un caramel.També pots optar per utilitzar caramels per estimular la salivació, la diferència rau en les calories.
– Menja ceba, la ceba té propietats mucolítiques (ajuda a desfer la mucositat espessa), expectorants (facilita l’expectoració del moc bronquial) i antibiòtiques sobre gèrmens Gram positius. La ceba pot ajudar-te a recuperar les mucoses de la faringe, l’efecte persisteix durant dotze hores. Pots optar per la ceba crua, per la ceba escalivada, o cuinada a la paella a rodanxes a foc suau, o per fer inhalacions de les essències de la ceba. Si optes per les inhalacions, talla una ceba a bocins petits, deixa-la a la tauleta de nit, o posa-la prop d’allà on siguis, en respirar la seva flaire, notaràs l’efecte quasi immediatament.

Seguir les recomanacions per prevenir les faringitis estiuenques poder també t’interessa. Estem exposats a gran profusió d’aires condicionats i a canvis sobtats de temperatura. Barrar el pas a les faringitis és cosa teva, posa-t’hi!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Documentat a:
Algunes de les recomanacions addicionals estan documentades a “Sore Throat – Home Treatment” i a “Cebolla: Propiedades Medicinales”.

Quant a Sophia Blasco

Coach personal