Els beneficis de viure envoltats de natura

Viure a l’aire lliure beneficia la nostra salut mental i física. Un estudi de la University of Illinois ha demostrat que un passeig pel parc és molt més que una bona manera de passar l’estona; és un factor essencial per a la nostra bona salut segons la doctora en medi ambient Frances “Ming” Kuo, especialista en l’efecte dels espais verds en els éssers humans.

Segons la doctora Frances (Ming) Kuo, científica de la University of Illinois, els estudis han posat en evidència els beneficis que ens reporta conviure amb les plantes, les persones que viuen a barris amb més espais verds gaudeixen de més bona salut física i mental, són més sociables, més generoses, amb un major sentit de comunitat, més confiança mútua i més voluntat d’ajudar els altres, i també obtenen millors resultats en proves de coneixements.

Les conclusions han estat que viure en entorns verds ens:

• Proporciona un millor funcionament cognitiu, una major serenor i una bona salut mental i física en general.
• Afavoreix la recuperació de les intervencions quirúrgiques.
• Facilita i dóna suport a un major nivell d’activitat física.
• Optimitza el funcionament del sistema immunològic.
• Ajuda els diabètics a assolir nivells més saludables de glucosa en sang.
• Millora l’estat de salut funcional i les habilitats per portar una vida independent en la gent gran.

Per contra, viure amb poc accés a la natura està vinculat amb:

• L’agreujament dels símptomes del TDAH (Trastorn per Dèficit d’Atenció amb Hiperactivitat).
• Una major incidència dels trastorns d’ansietat i de depressió clínica.
• Un increment de l’obesitat infantil.
• Un nivell d’incidència major de diverses malalties diagnosticades per metges, incloent-hi les malalties cardiovasculars.
• I un major índex de mortalitat.

A resultes d’aquest gran impacte que la naturalesa té sobre la nostra salut, la doctora Kuo anima els urbanistes a dissenyar barris i ciutats amb més espais verds públics com a components vitals que promouran comunitats més saludables, més amables, més intel·ligents, més eficaces  i més resistents.

Com que sabem els beneficis multidimensionals que ens proporciona envoltar-nos de natura, ens interessa crear oportunitats que ens ho afavoreixin.

Fer més saludable el teu estil de vida t’interessa, la teva salut i la teva qualitat de vida hi guanyaran! Posa-t’hi!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Documentat a:
NRES researcher find that green evironments are essential for human health, a la NRES NEWS de la University of Illinois
For kids with ADHD, regular ‘green time’ is linked to milder symptoms, a EurekAlert!

Quant a Sophia Blasco

Coach personal