Els beneficis de viure envoltats de natura

Viure a l’aire lliure beneficia la nostra salut mental i física. Un estudi de la University of Illinois ha demostrat que un passeig pel parc és molt més que una bona manera de passar l’estona; és un factor essencial per a la nostra bona salut segons la doctora en medi ambient Frances “Ming” Kuo, especialista en l’efecte dels espais verds en els éssers humans.

Course de sacs à patate, de Sunny Ripert, al Flickr

Segons la doctora Frances (Ming) Kuo, científica de la University of Illinois, els estudis han posat en evidència els beneficis que ens reporta conviure amb les plantes, les persones que viuen a barris amb més espais verds gaudeixen de més bona salut física i mental, són més sociables, més generoses, amb un major sentit de comunitat, més confiança mútua i més voluntat d’ajudar els altres, i també obtenen millors resultats en proves de coneixements.

Les conclusions han estat que viure en entorns verds ens:

  • Proporciona un millor funcionament cognitiu, una major serenor i una bona salut mental i física en general.
  • Afavoreix la recuperació de les intervencions quirúrgiques.
  • Facilita i dóna suport a un major nivell d’activitat física.
  • Optimitza el funcionament del sistema immunològic.
  • Ajuda els diabètics a assolir nivells més saludables de glucosa en sang.
  • Millora l’estat de salut funcional i les habilitats per portar una vida independent en la gent gran.

Per contra, viure amb poc accés a la natura està vinculat amb:

  • L’agreujament dels símptomes del TDAH (Trastorn per Dèficit d’Atenció amb Hiperactivitat).
  • Una major incidència dels trastorns d’ansietat i de depressió clínica.
  • Un increment de l’obesitat infantil.
  • Un nivell d’incidència major de diverses malalties diagnosticades per metges, incloent-hi les malalties cardiovasculars.
  • I un major índex de mortalitat.

A resultes d’aquest gran impacte que la naturalesa té sobre la nostra salut, la doctora Kuo anima els urbanistes a dissenyar barris i ciutats amb més espais verds públics com a components vitals que promouran comunitats més saludables, més amables, més intel·ligents, més eficaces  i més resistents.

Com que sabem els beneficis multidimensionals que ens proporciona envoltar-nos de natura, ens interessa crear oportunitats que ens ho afavoreixin.

Fer més saludable el teu estil de vida t’interessa, la teva salut i la teva qualitat de vida hi guanyaran! Posa-t’hi!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Documentat a:
NRES researcher find that green evironments are essential for human health, a la NRES NEWS de la University of Illinois
For kids with ADHD, regular ‘green time’ is linked to milder symptoms, a EurekAlert!

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...
2 comments on “Els beneficis de viure envoltats de natura
  1. Oriol López ha dit:

    Redescobrim els nostres parcs i jardins i fem salut!

I tu, què en penses? Explica'ns-ho!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book
%d bloggers like this: