Arxiu del Bloc

Webinar: Com aprimar-te definitivament!

Al webinar (*) Com aprimar-te definitivament! abordarem: Què ens ha abocat a perdre el nostre pes saludable Què fa que, en seguir una dieta per perdre pes, hi hagi un 95% de probabilitats que en un any recuperéssim els quilos

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

M’estan fent mobbing?

El qüestionari CISNEROS et pot ajudar a saber si t’estan fent mobbing. Identificar, aviat, una situació de “mobbing”, assetjament laboral, és clau per evitar, o minimitzar, els danys que se’n deriven. Qui assetja culpabilitza la víctima utilitzant l’abús de poder

Tagged with:
Arxivat a Desenvolupament professional

Com més dono, més tinc …

Allò que em fa és el que dono, no pas el que tinc. Com més dono, més tinc, perquè sóc més. Com més tinc i menys dono, tinc menys, perquè sóc menys. Pere Casaldàliga En veure les necessitats d’altres persones,

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Els 7 hàbits del “Mindful eating”

“Mindful Eating”, menjar conscient, es basa en el concepte budista d’atenció plena, en focalitzar l’atenció ara i aquí, vivint l’experiència sensorial que ens proporcionen els colors, els aromes, els sabors i les textures dels aliments, mastegant lentament, lliures de distraccions,

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Paraules màgiques

Les investigacions conclouen que els nostres pensaments són potents generadors de felicitat, o d’infelicitat. Les paraules influeixen en els nostres pensaments. Segons diverses investigacions de psicologia social, canviant algunes paraules d’ús quotidià podem aconseguir un efecte positiu en els nostres

Tagged with:
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals

Si vols felicitat …

Si vols felicitat per una hora, fes una migdiada. Si vols felicitat per un dia, agafa’t un dia lliure. Si vols felicitat per un mes, casa’t. Si vols felicitat per un any, hereta una fortuna. Si vols felicitat per a

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Com fer un bon pa de pagès a casa

El pa sempre m’ha encisat. Que amb farina i aigua, bàsicament, els pobles del món hagin desenvolupat tantes maneres de fer pa, em meravella! Fer pa a casa és una satisfacció. Viure el canvi que es produeix en amassar-lo, en

Tagged with:
Arxivat a Com fer ...

El color de l’orina, indicador d’hidratació

El color, la densitat i l’olor de l’orina són bons indicadors del nivell d’hidratació i de salut. El color varia molt, des de l’ambre fosc, passant pel color mel, al color de palla clar.  Tingues en compte que alguns colorants

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

Res no seria igual sense tu

“Reflexiona: res no seria el mateix si tu no haguessis existit. Cada lloc on has estat i cada persona amb la que alguna vegada has parlat serien diferents sense tu. Tots estem connectats, tots estem afectats per les decisions i,

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Bondats de la gratitud

Sentir i expressar gratitud per les coses bones de la vida, tant en nosaltres com en tot allò que ens envolta, aporta molts beneficis. Les persones que practiquen la gratitud: Gaudeixen d’un 10% més de salut Dormen mitja hora més

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ...