Fear is the cheapest room in the house. I would like to see you living in better conditions. La por és l’habitació més pobra de la casa. M’agradaria veure’t viure en millors condicions. Hàfidh, poeta persa La por ens paralitza;…
Arxiu del Blog
9 claus per planificar
Quan ja tens clar l’objectiu, per assolir-lo, et cal definir el Pla per fer-lo realitat, però amb el nivell de generalitat del pla difícilment en garantiràs l’assoliment, t’interessa concretar les accions i les tasques que el faran realitat, t’interessa planificar.…
Les 4 claus per al canvi
Erich Fromm defensa que hi ha 4 condicions necessàries per engegar el canvi, ja sigui a nivell personal o a nivell social: Adonar-nos que patim. Descobrir quin és l’origen del patiment. Reconèixer que hi ha opcions per alliberar-nos del patiment.…
2 bons mètodes per prioritzar bé!
Classificar els assumptes en funció del grau d’importància i d’urgència és la clau per prioritzar amb seny i criteri. Fer moltes coses a la vegada ens pot abocar a perdre’ns i, en acabar el dia, descobrir que hem deixat de…
Res a la vida no és per a ser temut …
Nothing in life is to be feared. It is only to be understood. Marie Curie Res a la vida no és per a ser temut. Només és per a ser entés. Marie Curie La por ens paralitza; si pateixes per…
Un tractament fantàstic presentat pel Dr. Evans!
El Dr. Mike Evans ens presenta un tractament que aporta beneficis espectaculars en diverses patologies. En aplicar-lo, resulta que: Les persones amb artritis de genoll redueixen en un 47% el dolor i la discapacitat. Les persones grans aconsegueixen reduir fins…
12 segrestadors de temps habituals
Hi ha diversos segrestadors de temps. A continuació hi ha un llistat dels que acostumen ser més freqüents; identificar-los i descobrir-los ens ajudarà a posar-los a ratlla. 12 segrestadors de temps habituals 1.- En no tenir fixats amb claredat ni…
10 aliments riquíssims en calci
Pel que fa al calci, cal tenir en compte quins aliments ens n’aporten en quantitats significatives i com podem afavorir-ne l’absorció i la fixació. Aliments que ens aporten calci en quantitats significatives Les quantitats estan referides a 100g d’aliment comestible…
5 claus per fer més saludables els teus àpats
Les 5 claus per fer més saludables els teus àpats: Incrementa els greixos naturals (dels ous, de la carn, del peix blau, de la llet, del formatge, la mantega, de la fruita seca i els olis vegetals saludables). Tria…
Should I Check E-Mail? Infografia
El correu electrònic és un agosarat lladre de temps. La Wendy Macnaughton, per reduir les distraccions, ens proposa emprar un diagrama de flux per decidir si cal, o no, fer un cop d’ull al correu electrònic, que moltes vegades és…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 