Aquí tens el teu regal:
Agenda:
e-Book gratuït:
-
El més nou:
- Com fer una xapata espectacular (sense amassar)
- 10 frases sàvies d’Albert Einstein
- A Vincent van Gogh li agradaria
- L’Art de Viure, al Col·legi d’Enginyers Industrials de Catalunya, febrer de 2012
- Lo Pi de Formentor
- Com avaluar els riscos psicosocials del teu lloc de treball. Test
- L’Art de Viure, al Col·legi d’Enginyers Industrials de Catalunya, gener de 2012
- La vida no viscuda és …
- Com obtenir la teva consulta individual de regal
- L’Art de Viure, a l’Institut Nou de Poble Nou (BCN), gener de 2012
-
+ llegits últimament:
Seccions:
Núvol d’etiquetes:
adolescència alimentació amics amistat aprimar-se atur cançons contes dieta mediterrània dietes divorci dones educació emocions estrès família feina felicitat fidelitat fills fracàs habilitats socials infidelitat llibertat matrimoni memòria nutrició objectius oratòria parella parlar en públic perdre pes por positiu projectes receptes règim salut separació test timidesa treball tímid valors èxitPiulant al Twitter:
- Àudio: Coaching i estrès http://t.co/mlYDkpZT 1 minute ago
- 'L'oblit, una estratègia de gestió de la memòria!' http://t.co/K4oFUkcz 35 minutes ago
- El somni adormit: http://t.co/7yKN8Ly9 1 hour ago
Arxiu de la categoria: Alimentació i salut
10 coses que has de saber sobre perdre pes
El documental 10 coses que heu de saber sobre perdre pes que va emetre el Canal 33, és la versió en català de l’original de la BBC Scotland “10 Things You Need to Know About Losing Weight“. Cada any, milions … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
4 comentaris
L’ús de telèfons mòbils i el risc de càncer cerebral
Davant l’aparició de notícies contradictòries sobre el risc de càncer cerebral associat a l’ús dels telèfons mòbils, el més assenyat és actuar amb prudència i atendre les recomanacions que ens proposen els experts. He recollit una seqüencia d’articles publicats al … Continua llegint
Dieta Dukan, i després, què?
La dieta Dukan, aquí, ha estat la dieta miracle de l’estiu, però a França, ja fa anys que la coneixen. L’enquesta “Dukan, et après?” (Dukan, i després què?), publicada a la revista Obésité, s’ha fet preguntant a gairebé 5000 persones que … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
7 comentaris
La xocolata, un regal dels déus!
Menjar xocolata podria estar associat a una reducció significativa dels risc de certs trastorns cardiovasculars, segons han revelat les investigacions de la Universitat de Cambridge, publicades a la British Medical Journal. Els investigadors han recollit els resultats de set estudis, … Continua llegint
Com prevenir les faringitis estiuenques
El doctor Tomàs López Fuster ens explica que les mucoses del sistema respiratori estan preparades per adaptar-se a canvis de temperatura graduals i progressius, els canvis sobtats les irriten i les assequen. Ens comenta que abans de l’aparició de l’aire … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
2 comentaris
L’estrès danya l’ADN
Investigadors de la Duke University Medical Center han descobert el mecanisme a través del qual l’estrès danya l’ADN. La ment i el cos humà responen a l’estrès amb l’activació del sistema nerviós simpàtic i alliberant adrenalina i noradrenalina. L’activació de … Continua llegint
Tot lloant la migdiada (àudio)
Al programa ‘El millor de cada casa’, a la secció ‘El millor de l’estiu’, de Ràdio 4, presentant algunes de les bondats de la migdiada. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per … Continua llegint
La vitamina C, antídot de l’Alzheimer
Investigadors de la Universitat de Lund, a Suècia, han descobert una nova funció de la vitamina C. La vitamina C pot dissoldre els agregats de proteïnes tòxiques causants de la malaltia d’Alzheimer. Els resultats s’han publicat a la revista Journal … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
Etiquetat com a alimentació, alzheimer, memòria, salut
2 comentaris
Com ens engreixa un refresc?
Els refrescs tenen molt de sucre. Una llauna de refresc de 330 ml porta uns 33 g de sucre, uns 4 sobrets dels emprats per endolcir el cafè. En una ampolla de 2 litres de refresc hi ha uns 200 … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
4 comentaris
Com preparar l’amanida Tabule
L’amanida Tabule, originària de la cuina de Síria, o del Líban, és un plat de la Cuina Mediterrània molt apreciat a l’Orient Mitjà. Entre els seus ingredients hi ha el bulgur (o el cuscús), el julivert, la menta fresca, els … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a alimentació, dieta mediterrània, nutrició, receptes, salut
2 comentaris
Què poden fer les ametlles per tu?
Els investigadors de l’Antidiabetic Food Centre (AFC) de la Universitat de Lund han descobert que certs aliments tenen propietats més que saludables. Redueixen el risc de patir diabetis tipus II i accidents cardiovasculars i, a més a més, milloren les funcions cognitives. L’estudi … Continua llegint
Dioxines, microones i plàstics
El risc associat a l’exposició a dioxines no és cap novetat. S’han tancat granges a Alemanya, a Holanda i a Bèlgica en trobar-se una dioxina cancerígena en la llet d’aquestes granges, s’han aprovat directives comunitàries per regular i controlar la presència … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
2 comentaris
Ictus, com prevenir-lo
Que podem fer per prevenir un Accident Vascular Cerebral (AVC)? Unes quantes coses! Un estudi publicat al British Medical Journal ens proposa quatre mesures amb les que podem reduir significativament les possibilitats de patir un Accident Vascular Cerebral. L’estudi ha comptat … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a alimentació, embòlia, feridura, infart cerebral, salut, vessament cerebral
2 comentaris
Com preparar ‘Delícies de llimona’, una delícia!
Les Delícies de Llimona son unes postres refrescants, delicioses, saludables i fàcils de preparar. La llimona ens aporta vitamines B i C, potassi, ferro i calci. Se li atribueixen moltes propietats saludables: – És antioxidant. – És purificadora de la … Continua llegint
La dieta miracle, un risc per a la salut!
Arriba amb les flors de maig i anuncia ràpides pèrdues de pes força encisadores, és l’anomenada dieta miracle. Aquestes dietes miracle imposen una restricció calòrica molt severa que, generalment, implicarà carències de vitamines i de minerals, greus alteracions metabòliques, comportarà … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dieta mediterrània, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
4 comentaris
L’estrès engreixa!
L’estrès té un impacte físic i psicològic considerable. ScienceDaily ha publicat els resultats d’un estudi recent que posa en evidència l’estreta relació que hi ha entre l’estrès quotidià, l’estrès crònic, i l’increment de l’obesitat. L’estudi suggereix que l’estrès que suportem … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Gestió emocional
Etiquetat com a aprimar-se, dietes, estrès, perdre pes, règim, salut
Deixa un comentari
Com prevenir l’osteoporosi
Els experts en nutrició recomanen dietes variades que aportin a l’organisme hidrats de carboni, proteïnes, vitamines i minerals que li permetin viure saludablement: cereals, llegums, fruites i verdures fresques, aigua, fruits secs, peix, … ; la relació és directa: com … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a alimentació, dones, nutrició, salut
Deixa un comentari
Vols perdre pes? Fes-ho amb salut! Xerrada a la llibreria Alibri (BCN)
Ens centràrem en l’objectiu de perdre pes, les dificultats que presenta i les característiques d’algunes dietes per perdre pes; aquestes són algunes de les preguntes que ens vam formular: – Quin és el nostre pes saludable? – Què ens ha … Continua llegint
Publicat dins de Activitats, Alimentació i salut
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
Deixa un comentari
Com perdre pes!
La Laia, en sortir de la feina, es va posar a barrinar: Ho tinc decidit, dilluns començaré la nova dieta, la Núria me l’ha recomanada, diu que és una dieta fantàstica, miraculosa! Des del Nadal, m’he engreixat 5 quilos, així … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
9 comentaris
Per què el Coaching funciona?
Els articles que trobaràs aquí els he escrit amb la millor intenció per a que et siguin d’ajuda. Però, de vegades, amb la lectura no n’hi ha prou. Per aconseguir canvis de debò et cal un ingredient essencial, la interacció … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ..., Gestió emocional, Relacions interpersonals
Deixa un comentari
Què és el Coaching personal? (vídeo)
El Coaching Personal (Life Coaching) és un procés d’entrenament, o assessorament, per a l’assoliment dels teus objectius personals en àmbits diversos de la vida. En la nostra cultura, el benestar i la satisfacció personal són molt importants. Al vídeo següent, … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Gestió emocional, Relacions interpersonals
2 comentaris
Aigua i salut, mites
El culte al cos esvelt i la por a la malaltia i a l’envelliment ens han decantat per adquirir hàbits alimentaris i d’estil de vida saludables. Tot allò que ens signifiqui incrementar la nostra salut i la nostra qualitat de … Continua llegint
Estil de vida saludable. Test
Tinguis en compte que no es tracta d’un diagnòstic clínic. Aquest qüestionari et permetrà avaluar quant saludable és el teu estil de vida i detectar punts a millorar: A) – Quantes menjades fas al dia? 1) 5 menjades. 2) 4 … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut, test
Deixa un comentari
Estrès. Test de nivell d’estrès (1)
Adaptació del qüestionari “Psyco-Somatic-Tension-Relaxation Inventory” (PSTRI) que avalua un conjunt de manifestacions psicològiques, físiques i socials de l’estrès. Cada enunciat es centra en un símptoma, en una conducta o en una representació, o opinió, de la pròpia persona enquestada. Tinguis … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Gestió emocional
Etiquetat com a estrès, test
Deixa un comentari
Salut i alimentació (àudio)
Al programa ‘Tertúlia de dones’ de Ràdio Premià de Mar, parlant d’alimentació i salut. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Lola Busquets, amb la col·laboració del grup de tertulianes, fou emès … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
Deixa un comentari
Com deixar de fumar, amb èxit (àudio)
Al programa ‘Tertúlia de dones’ de Ràdio Premià de Mar, parlant de com ens interessa abordar l’objectiu de deixar de fumar per aconseguir-ho. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Lola Busquets, … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a deixar de fumar, tabaquisme
Deixa un comentari
L’Anna i la bàscula
Feia dies que l’Anna notava que la faldilla li anava lleugerament estreta, no li feia gràcia pesar-se, sabia que la bàscula li confirmaria les seves temences. Intentà distreure’s i focalitzà la seva atenció en aquell informe que estava enllestint. Camí … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
Etiquetat com a alimentació, aprimar-se, dietes, nutrició, perdre pes, règim, salut
2 comentaris
La migdiada, un regal dels déus!
La Harvard School of Public Health i la University of Athens Medical School han publicat els resultats d’un estudi a gran escala que mostra com la migdiada redueix el risc de mortalitat coronària considerablement. L’estudi, fet sobre 23.681 ciutadans de … Continua llegint
Una dotzena d’habituds saludables!!!
L’ocupació intensiva, l’esgotament per jornades de treball titàniques, o l’absència de motivació ens fan difícil afegir, a la nostra carregada agenda, tasques addicionals per augmentar el nostre grau de salut. A continuació, trobaràs un conjunt de petites accions que, integrades … Continua llegint
Com deixar de fumar
L’aprovació de la nova llei antitabac, que va entrar en vigor el 2 de gener de 2011, és una molt bona oportunitat per alliberar-te del tabac. No creus? Podem fer nostra la dita de Michel De Montaigne per aconseguir-ho: Com … Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut, Com ...
Etiquetat com a deixar de fumar, tabaquisme
2 comentaris
