Com deixar de fumar, amb èxit (àudio)

Al programa ‘Tertúlia de dones’ de Ràdio Premià de Mar, parlant de com ens interessa abordar l’objectiu de deixar de fumar per aconseguir-ho.

Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3.

Escolta’ns! Fes clic al play!

El programa, conduït per Lola Busquets, amb la col·laboració del grup de tertulianes, fou emès el 24 de febrer de l’any 2006.

Vam tractar:

Smoke, de Andrew Magill– La imatge dels fumadors, avui ha perdut molt, ja no és el que era, el Humphrey Bogart i la Lauren Bacall ja no són els models a imitar.
– La diferència que hi ha en proposar-nos ‘No fumar’ o ‘Deixar de fumar’ o plantejar-nos l’objectiu com un guany, o com un repte.
– La seqüencia de canvis que, en deixar de fumar, succeixen en el nostre organisme i com els percebem.
– Les propietats que atribuïm al tabac, la majoria d’elles qüestionables.
– Les pors que habitualment impedeixen a les persones proposar-se l’objectiu de deixar de fumar: l’ansietat i el sobrepès.
– La multiplicitat de factors addictius del tabac.
– La importància de saber com viurem els 21 primers dies lliures de tabac per preparar-nos per governar aquests noves situacions.
– El fet de deixar de fumar ens suposa el trànsit d’un estat de subsalut crònica a un esclat de salut extraordinari.

Per deixar de fumar definitivament, segueix el programa Allibera’t del tabac! i comença a guanyar. Si no t’hi poses ara, quan ho faràs? Ara és l’hora! Parlem-ne!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...

I tu, què en penses? Explica'ns-ho!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book
%d bloggers like this: