“My Weight 153lbs. BMI 23.05”, de David Holt, al Flickr
De vegades mengem per satisfer necessitats que no són nutricionals: per necessitats afectives o emocionals, per calmar el neguit i el desassossec, per avorriment, per frustració, per por, per incertesa, per ira, etc. Si menges per qualsevol d’aquests motius, t’engreixaràs.
Per aconseguir aprimar-te, cal descobrir i atendre la causa específica que t’ha portat a engreixar-te, aquesta serà la teva millor opció per aprimar-te.
Per aprimar-te definitivament adopta el programa Aprima’t! Ara pots! i t’aprimaràs de forma saludable i sostenible, menjant i gaudint, sense pesar els aliments ni comptar les calories, sense prohibicions, sense suplements i sense exhaurir-te cremant calories. Comença avui mateix! Parlem-ne!
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 
Que l´ansietat em guanya ! i alehores els kilos em superen…
Hi ha diverses emocions que les confonem amb la gana, i llavors acabem guanyant pes.
En aquestes situacions sols ens falta la pressió de la dieta per acabar d’agreujar-ho.
Hola jo també tinc el problema de l’ansietat que també fa que mengi mñés del compte. Peró poc a poc parlant-ne és va superant.
L’ansietat ens estressa i l’estrès ens interessa posar-lo a ratlla!
Gràcies per comentar, Núria.