25 trucs per millorar la teva imatge personal

“The Big Egg Hunt 2013” – Covent Garden, London, negre, de Karen Roe, al Flickr

Una bona imatge personal afavorirà les teves relacions interpersonals, potenciarà la teva credibilitat i et donarà l’oportunitat de mostrar les teves habilitats i la teva vàlua. En una entrevista laboral, per exemple, et donarà un avantatge significatiu. Tothom podem millorar la nostra imatge personal, és fàcil i ens reporta molts avantatges.

“The Big Egg Hunt 2013” – Covent Garden, London, de Karen Roe, al Flickr

25 trucs per millorar la teva imatge personal

1. Evita els perfums i les aigües de colònia. Utilitza un desodorant neutre, sense perfum.
2. Vesteix roba neta, sense taques. Si hi ha risc de tacar-te, porta una peça de recanvi. Assegura’t que la roba et queda bé,  que et dóna un toc professional, evita les peces estridents i les joies cridaneres.
3. Si ets dona, evita els cosmètics sofisticats. Si ets home, cuida la teva barba.
4. Para compte a les teves ungles, porta-les netes i cuidades.
5. Depila’t els pèls que sobresurten de les orelles, del nas o d’entre les celles.
6. Llueix una mirada saludable, evita els ulls vermells. Para compte amb els esternuts i la tos, ens mostren com persones malaltisses.
7. Raspalla’t les dents sovint, especialment desprès de menjar, i comprova que el teu alè faci olor de net.
8. Porta els cabells nets i amb un aspecte natural.
9. Evita mostrar els teus tatuatges i “piercings” a no ser que en aquest entorn el teu cap, els teus clients o els teus amics els mostrin.
10. Saluda les persones que et trobis, encara que sigui sols amb la mirada i el gest.
11. Camina amb bona postura, ben recta i amb la barbeta lleugerament aixecada. A l’Àfrica, els nens aprenen a caminar mantenint un objecte al cap, practicar aquest exercici et pot ajudar a millorar la teva postura quan caminis.
12. Seu ben recta.
13. Practica un bon contacte visual mentre escoltis i parlis.
14. Somriu.
15. Practica les normes bàsiques de cortesia i bona educació.
16. Procura que les teves mans estiguin càlides i seques per fer una encaixada de mans.
17. Proporciona’t una quantitat suficient d’espai entre tu i els altres.
18. Riu amb facilitat i amb naturalitat, et relaxarà i et farà lluir millor.
19. Para compte al teu humor. Evita fer acudits sobre la raça, la discapacitat, el sexe, la política i la religió. Comparteix històries divertides que tothom pugui gaudir.
20. Mostra’t relaxada i amb energia.
21. Utilitza les bones maneres ‘si us plau’, ‘gràcies’, “perdó” amb tothom.
22. Cuida el teu llenguatge, evita les paraules, o el to, barroer i les respostes amb monosíl·labs.
23. Reconeix a tothom, evita ignorar a cap de les persones.
24. Acomiada’t de tothom quan marxis, o quan marxin.
25. Sent la satisfacció de ser qui ets i de ser com ets.

Hi ha altres factors que minen, o reforcen, la teva imatge personal, com l’autoconcepte, l’autoconfiança i la por del fracàs; tots tres et poden fer guanyar, o perdre, convicció. Reforçar la teva imatge personal t’interessa, puc ajudar-te a aconseguir-ho. Parlem-ne! Posa-t’hi ara mateix!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Documentat a The First Step to Gaining Respect

Quant a Sophia Blasco

Coach personal