Respectar el teu cos implica tractar-lo amb dignitat i satisfer les seves necessitats bàsiques. El teu cos és qui et facilita ser i fer. Si no el cuides, no estarà en òptimes condicions i t’implicarà limitacions.
El teu cos necessita i mereix:
- Ser tractat amb dignitat.
- Satisfer les seves necessitats d’aliments i de nutrients; quan sent gana, alimenta’l i nodreix-lo.
- Vestir i calçar amb comoditat.
- Moure’s confortablement; portar-lo a l’extenuació no t’interessa.
- Rebre afecte i estimació per ser com és, incondicionalment.
- Ser tractat amb respecte; si sent cansament, descansar; si té son, dormir, …
- Ser cuidat quan emmalalteix.
- Ser reconegut per facilitar-te fer i actuar a la vida.
- Ser mimat.
De vegades, vivim en conflicte amb el nostre cos: no ens agrada com és, ens molesta que es cansi, ens indigna que emmalalteixi quan menys ens interessa, … Activar un conflicte amb el cos ens pot abocar, fins i tot, a situacions que voregen el maltractament. Si tu no te’l respectes, qui te’l respectarà?
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 