Webinar: Com viure bé el confinament

Organitzar-nos és essencial per viure bé el confinament.

Focalitzar-nos en la impossibilitat de sortir de casa ens dona sensació de reclusió, ens neguiteja i ens estressa. Focalitzar-nos en l’oportunitat que ens representa aquest temps que podem dedicar a cuidar-nos i a cuidar, a replantejar-nos algunes coses i a fer allò que habitualment no fem per falta de temps, ens proporcionarà satisfacció i omplirem el temps de vida.  Per fer-ho, necessitem adaptar-nos-hi i organitzar-nos.

Al webinar Viure bé el confinament, presentaré un seguit de propostes per organitzar-nos el dia:

  • Teletreballar
  • Gestionar la intendència domèstica: comprar, cuinar, mantenir l’ordre, netejar la casa, la roba …
  • Practicar una higiene intensiva preventiva; del cos, de la casa i al carrer
  • Tenir cura de la mare, del pare, de l’àvia, de l’avi i de les criatures
  • Entretenir les criatures
  • Programar el nostre temps d’entreteniment, regalar-nos els sentits amb música, ball, documentals de natura…
  • Fer exercici físic, meditació i/o relaxació
  • Mantenir-nos en contacte amb la família i les amistats

El webinar Com viure bé el confinament et proporcionarà un assortit de recursos per organitzar-te bé el confinament. Participa-hi!

webinarDimarts,  31 de març de 2020, a les 2 del migdia  (hora de Barcelona) durada prevista 1 hora

Accés lliure i gratuït, places limitades.

Reserva la teva plaça complimentant el formulari:

 

Les dades personals que facilites en aquest formulari s’utilitzaran exclusivament per a la inscripció i la participació al webinar.

Un webinar és un seminari multimèdia interactiu, accessible en línia, que es pot seguir via web des de qualsevol lloc del món.
Per participar-hi necessites
un ordinador amb càmera, o una tauleta o un telèfon, equipats amb auriculars amb micròfon.  Utilitzarem l’aplicació HangOuts de Google per al webinar, necessitaràs iniciar sessió a Google. Si encara no hi tens compte, obre-te’l, és gratuït.

Consulta la programació d’activitats a l’Agenda

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Coach personal

Arxivat a webinar
2 comments on “Webinar: Com viure bé el confinament
  1. Gemma Ibarz de Aso ha dit:

    És molt important saber gestionar bé el temps per treure’n el màxim benefici tant funcional com psicològic.
    No caure en l’apatia… Però també convé avorrir-se de tant en tant. Deixar anar la ment i no pensar en res.

    Salut i gràcies,

    Gemma

Els comentaris estan tancats.

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

%d bloggers like this: