Organitzar-nos és essencial per viure bé el confinament.
Focalitzar-nos en la impossibilitat de sortir de casa ens dona sensació de reclusió, ens neguiteja i ens estressa. Focalitzar-nos en l’oportunitat que ens representa aquest temps que podem dedicar a cuidar-nos i a cuidar, a replantejar-nos algunes coses i a fer allò que habitualment no fem per falta de temps, ens proporcionarà satisfacció i omplirem el temps de vida. Per fer-ho, necessitem adaptar-nos-hi i organitzar-nos.
Al webinar Viure bé el confinament, presentaré un seguit de propostes per organitzar-nos el dia:
- Teletreballar
- Gestionar la intendència domèstica: comprar, cuinar, mantenir l’ordre, netejar la casa, la roba …
- Practicar una higiene intensiva preventiva; del cos, de la casa i al carrer
- Tenir cura de la mare, del pare, de l’àvia, de l’avi i de les criatures
- Entretenir les criatures
- Programar el nostre temps d’entreteniment, regalar-nos els sentits amb música, ball, documentals de natura…
- Fer exercici físic, meditació i/o relaxació
- Mantenir-nos en contacte amb la família i les amistats
El webinar Com viure bé el confinament et proporcionarà un assortit de recursos per organitzar-te bé el confinament. Participa-hi!
Dimarts, 31 de març de 2020, a les 2 del migdia (hora de Barcelona) durada prevista 1 hora
Accés lliure i gratuït, places limitades.
Reserva la teva plaça complimentant el formulari:
Les dades personals que facilites en aquest formulari s’utilitzaran exclusivament per a la inscripció i la participació al webinar.
Un webinar és un seminari multimèdia interactiu, accessible en línia, que es pot seguir via web des de qualsevol lloc del món.
Per participar-hi necessites un ordinador amb càmera, o una tauleta o un telèfon, equipats amb auriculars amb micròfon. Utilitzarem l’aplicació HangOuts de Google per al webinar, necessitaràs iniciar sessió a Google. Si encara no hi tens compte, obre-te’l, és gratuït.
Consulta la programació d’activitats a l’Agenda
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 
És molt important saber gestionar bé el temps per treure’n el màxim benefici tant funcional com psicològic.
No caure en l’apatia… Però també convé avorrir-se de tant en tant. Deixar anar la ment i no pensar en res.
Salut i gràcies,
Gemma
Absolutament d’acord, dedicar un temps a “Il dolce far niente” també és bo. Gràcies pel teu comentari Gemma.