Respira profundament i relaxa’t!

Dedica’t un minut! Respira!

Respirar profunda i pausadament, seguint el ritme que et marca el vídeo següent, t’oxigenarà i et relaxarà! Si, a més a més, hi focalitzes l’atenció, intensifiques l’efecte relaxant de la respiració pausada.

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Quant a Sophia Blasco

Coach personal