Si mai no has begut Aigua de Mar i vols començar-hi, aquestes pautes et seran útils, les he trobades a “Atención al nuevo consumidor de Agua de Mar” i les recullo a continuació: Com començar a beure Aigua de Mar:…
Arxiu del Blog
Com recollir Aigua de Mar a la platja o a la costa
A l’hora de recollir l’Aigua de Mar cal considerar el lloc i el moment, ja que hi ha múltiples factors que beneficien la puresa de l’aigua de mar. Per a trobar la millor aigua a la costa propera o a…
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...
Aigua de Mar, com recollir-la i com prendre’ns-la
Al programa Retrats, la doctora Maria Teresa Ilari Valentí, entrevistada per en Jaume Barberà, presenta alguns dels fonaments dels extraordinaris beneficis de l’Aigua de Mar i com n’és de fàcil recollir-la i prendre’ns-la. És a partir del minut 13 de…
Com guanyar assertivitat divinament
A la pel·licula “La Boda de Rosa”, Rosa, protagonitzada per l’actriu Candela Peña, ens mostra com deshipotecar els nostres drets i alliberar-nos dels deures, autoimposats o imposats, i fer-ho radicalment i divinament. Rosa viu atrapada atenent les demandes abusives i…
Tagged with: assertivitat, autoestima, culpa
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals
Fes neteja de la ment sovint
Pensaments, angoixes, culpabilitats, pors, quefers, conflictes, problemes i frustracions ens sobrecarreguen la ment i ens fan dificil la gestió fluida dels assumptes cada dia. Endrecem i fem neteja de la casa, del cos i dels papers periòdicament. Fins i tot…
Tagged with: atenció plena, emocions, salut
Arxivat a Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Aixeca’t, seu menys i mou-te més. Té premi!
L’estudi “Replacing sitting time with standing or stepping: associations with cardio-metabolic risk biomarkers” conclou que estar-nos més temps dempeus i movent-nos ens millora els nivells de sucre i colesterol a la sang, i ens redueix l’Índex de Massa Corporal (IMC)…
Respira profundament i relaxa’t!
Dedica’t un minut! Respira! Respirar profunda i pausadament, seguint el ritme que et marca el vídeo següent, t’oxigenarà i et relaxarà! Si, a més a més, hi focalitzes l’atenció, intensifiques l’efecte relaxant de la respiració pausada. Sophia Blasco Castell, assessora…
Com ajudar el teu cos a desintoxicar-se
El teu cos està ben equipat per eliminar les substàncies tòxiques a través del fetge, dels ronyons, del sistema digestiu, de la pell i dels pulmons. Quan aquests òrgans estan sans, poden eliminar les substàncies tòxiques eficaçment; no necessites ni…
Com triar el millor iogurt
La diversitat de presentacions que avui omplen les prestatgeries dels supermercats ens fa difícil triar un iogurt que preservi les propietats probiòtiques si el que volem és aprofitar els beneficis per a la salut que ens proporciona i delectar-nos amb…
Com demanar el què vols per aconseguir-ho
Anthony Robbins, autor del llibre «Unlimited Power», ens posa al descobert el secret per aconseguir qualsevol cosa que necessitéssim: Demanar-ho! Això sí, cal demanar-ho adequadament, amb intel·ligència i precisió! Els cinc requiisits per a demanar amb intel·ligència i precisió són:…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 