L’exercici físic dinamitza i rejoveneix l’hipocamp, l’àrea que gestiona la memòria, l’aprenentatge i l’equilibri. L’estudi “Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors“, publicat a la revista “Frontiers in…
Arxiu del Blog
Un gran guany de llibertat
Aquestes persones llegint fan visible un gran guany de llibertat propiciat per les noves tecnologies, Internet i els telèfons intel·ligents, la llibertat d’informació: la llibertat d’expressió i el dret d’accés a la informació. Quan els diaris eren ‘El mitja de…
Les creences ens configuren
‘Les creences organitzen i determinen la nostra manera de percebre l’entorn, pensar i actuar. Per tant, les creences són una força molt poderosa que determina les nostres vides’ diu la Margarita Albós, a l’article Les creences ens determinen la vida.…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Vida Nova per a l’Any Nou
Per Any Nou, la llista de bons propòsits és una clàssica! Alguns dels propòsits ja ens els hem proposats altres anys i encara els tenim pendents. Si no canviem res, la inèrcia quotidiana s’encarregarà de deixar-los pendents novament. Trobarem bones…
Bones Festes i els millors desitjos
Una felicitació amb regal inclòs. Aprofita-la, regala-te-la! Dona’t una oportunitat, concerta la teva sessió de regal ara mateix! I regala-la i comparteix-la amb les teves amistats! Bones Festes i Bon Any Nou! Sophia Blasco Castell, assessora i coach Crèdits: La…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Les dues amenaces d’extinció i la solució, Noam Chomsky
Les dues amenaces que Noam Chomsky defineix a la conferència que va donar a l’Uruguai, organitzada per la fundació Liber Seregny el mes de juliol de 2017, són l’armament nuclear i la catàstrofe mediambiental. També ens presenta la millor defensa…
Pla personal per reduir les emissions de gasos d’efecte hivernacle
La crisi climàtica és un fet innegable i representa una amenaça per a la supervivència de la nostra espècie. Necessitem revertir la situació ja! Per aconseguir-ho, ens cal actuar individualment i col·lectivament. Tenim capacitat de maniobra, les nostres decisions impacten,…
Som una espècie en risc d’extinció
La crisi climàtica és un fet innegable que amenaça la supervivència de la nostra espècie. Estem abocades a l’extinció si no introduïm canvis immediatament capaços de revertir la situació. La relació que l’espècie humana establim amb la terra, amb els…
Volen consumidores compulsives, els surt a compte
No és fàcil controlar la població per la força, hem guanyat massa llibertats: sindicats, parlaments amb partits per als treballadors, dret de vot de la dona … Els calia trobar altres mitjans per controlar la població. Van descobrir que ens…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Què t’impedeix de viure ara i aquí
Si estàs deprimida, estàs vivint en el passat. Si estàs ansiosa, estàs vivint en el futur. Si estàs en pau estàs vivint en el present. Lao Tse (lao Tzu, Laozi) Sols hi ha dos dies a l’any on no hi…
Sophia Blasco: Coaching personal 