El psicòleg Martin E. P. Seligman, considerat el pare de la psicologia positiva, defineix el pessimisme i l’optimisme en funció de la forma en que les persones interpretem els èxits o els fracassos, i descriu dos estils autoexplicatius diferenciats, l’optimista i el pessimista.
L’estil autoexplicatiu pessimista ens fa culpables del fracàs, atribuint el fracàs a característiques estables de la nostra naturalesa que no podrem canviar mai i ens aboca inevitablement a la resignació i al dessistiment i, a mesura que el fracassos imperen al nostre voltant, l’apatia, la desesperació o la depressió s’apoderen de la nostra vida.
L’estil autoexplicatiu optimista ens porta a considerar que el fracàs es deu a quelcom que podem canviar, ens fa responsables del procès; i això ens permet introduir canvis i, a la propera oportunitat, triomfar o, almenys, estar més prop de l’èxit. La responsabilitat del tarannà optimista ens transforma en pro-actius, per tant, idearem un nou pla d’abordatge de l’objectiu, introduirem canvis, assajarem, avaluarem i persistirem fins l’èxit; la responsabilitat ens dóna poder per seguir endavant malgrat les dificultats, portant el timó de les nostres vides.
Aquests punts de vista contraposats, l’optimista i el pessimista, tenen estils explicatius de la realitat oposats: culpa o responsabilitat; dos fonaments que ens permeten agafar el poder en les nostres mans o renunciar-hi.
Al taller, ens dotarem de recursos per transformar l’estil pessimista en optimista i estratègies per portar-ho a la pràctica.
El taller Tot me surt malament!
– És eminentment pràctic.
– Consta d’una única sessió de 3 hores de durada.
Participa-hi!
Hi tens molt a guanyar!
Consulta les activitats programades a l’Agenda
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 