Aquest juliol s’ha disfressat de follet de Sant Joan i ens arriba carregat d’activitats gratuïtes per conrear el nostre benestar i millorar la nostra salut. Aprofita-les!
Tens l’accés lliure i gratuït a totes les activitats de juliol!
Gaudeix-les!
Programació d’Activitats de juliol 2011:
- Com dir No quan vols dir No.
Taller d’Assertivitat
dimarts, 5 i 12 de juliol, de 20.30h. a 22.30h
Interactuem amb el món que ens envolta i l’estil amb el que gestionem la interacció marca la diferència, l’estil assertiu ens interessa!
De què depèn?
Podem aprendre a ser més assertius?
+ informació
Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
Agraïm a La Plana d’en Tàpies la cessió del Badiu per a dur a terme aquesta activitat.
- Com enfadar-se Bé! Taller
dijous, 7 i 21 de juliol, de 20.30h. a 22.30h
‘Qualsevol pot enfadar-se, això és quelcom molt senzill. Però, enfadar-se amb la persona adequada, en el grau exacte, en el moment oportú, amb el just propòsit i en la forma correcta, això, certament, no és tant senzill’
Aristòtil, a Ètica a Nicòmac.
Al taller, presentarem pautes concretes i estratègies per millorar la nostra habilitat de gestió emocional de la còlera.
+informació
Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
Agraïm a La Plana d’en Tàpies la cessió del Badiu per a dur a terme aquesta activitat.
- Tècniques de prevenció i gestió de l’Estrès. Tertúlia
dijous, 14 de juliol, a les 19.30h.
L’Agència de Salut Pública de Barcelona ha definit l’estrès laboral com un problema de salut pública per diversos factors. Tenim opció de reduir i gestionar l’estrès? Podem mesurar la nostra vulnerabilitat a l’estrès i, a més a més, adoptar mesures per reduir-lo i gestionar-lo!
Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
Agraïm a La Plana d’en Tàpies la cessió del Badiu per a dur a terme aquesta activitat.
- Vols aprimar-te? Fes-ho amb salut! Taller
dimarts, 26 de juliol, de 20.30h. a 22.30h
Què fa que les dietes ens fallin? Les dietes hipocalòriques són més saludables que les hiperproteíniques? Què ens interessa més, engegar una dieta miraculosa o adoptar un estil de vida saludable? Què podem fer quan l’estrès i l’ansietat són els responsables dels nostre sobrepès?
Definirem plans personalitzats per recuperar el nostre pes saludable fent salut.
Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
Agraïm a La Plana d’en Tàpies la cessió del Badiu per a dur a terme aquesta activitat.
- Què ens cal per ser més feliços? Tertúlia
dijous, 28 de juliol, a les 19.30h.
La felicitat és un dels nostres objectius per excel·lència. El Dr. Seligman, que ha situat la felicitat en el centre de les seves investigacions, ens proposa una molt bona recepta per ser feliços, la compartirem!
Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
Agraïm a La Plana d’en Tàpies la cessió del Badiu per a dur a terme aquesta activitat.
L’accés a totes les activitats és lliure i gratuït!
Participa-hi!
Totes aquestes activitats les fem al Badiu de La Plana d’en Tàpies,
Metro L2, estació Pompeu Fabra,
carrer Ignasi Iglesias, 21,
Badalona, mapa
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Nota: Badiu, a Badalona, és el pati descobert del darrera d’una casa; al badiu es fa menys feixuga la calor de l’estiu. Els badius són patrimoni de la ciutat i alhora petits pulmons verds.
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 