L’Art de Viure, a Olokuti (BCN), octubre 2011

Octubre ens porta un conjunt d’activitats gratuïtes per conrear el nostre benestar i millorar la nostra salut.
Aprofitem-les!
Un bon regal per a tu i per a les teves amistats!
Tens l’accés lliure i gratuït a totes les activitats!
Gaudeix-les!

Programació:

• L’estrès engreixa! Tertúlia
  Divendres, 7 d’octubre, a les 20.00h. 
  Estudis recents han descobert que l’estrès que suportem a diari ens provoca sobrepès i obesitat; ens aboca a menjar més copiosament, més sovint i ens altera el metabolisme de manera significativa.
  Tenim opció de reduir i controlar l’estrès?
  Avaluarem el nostre nivell d’estrès amb un test.
  Proposarem mesures per prevenir-lo i controlar-lo!
  Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
  Agraïm a Olokuti la cessió del jardí per a dur a terme aquesta activitat.
  Totes les activitats les trobaràs programades a l’agenda, consulta-la!
  

• Com dir NO quan vols dir NO! Tertúlia
  Divendres, 14 d’octubre, a les 20.00h.
  Interactuem amb el món que ens envolta i l’estil amb el que gestionem la interacció marca la diferència, adoptar l’estil assertiu ens interessa!
  L’assertivitat, l’habilitat social que ens facilita manifestar clara, franca i respectuosament les pròpies opinions, emocions i creences, defensar els nostres drets i acceptar els pensaments, o les crítiques, dels altres sense donar cabuda a la culpabilitat ni cedir a les amenaces, es pot aprendre?
  T’imagines responent amb naturalitat respectant els teus drets i expressant el teu parer amb serenor?
  T’imagines fent fora de la teva vida cedir a tothora, i front a tothom, per por de l’impacte que et pugui comportar defensar el teu parer?
  Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
  Agraïm a Olokuti la cessió del jardí per a dur a terme aquesta activitat.
  Totes les activitats les trobaràs programades a l’agenda, consulta-la!
  

• Vols aprimar-te? Fes-ho amb salut! Taller
  Divendres, 21 d’octubre, a les 20.00h
  Què fa que ens sigui tan difícil perdre pes? Quin és el nostre pes saludable? Què ens ha abocat a engreixar-nos? Què fa que el 95% de les persones que avui engeguen una dieta per perdre pes, en un any, recuperin tots els quilos que han aconseguit perdre? Què podem fer quan l’estrès i l’ansietat són els responsables del nostre sobrepès?
  Al taller, concretarem pautes personalitzades per recuperar el nostre pes saludable fent salut.
  Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
  Agraïm a Olokuti la cessió del jardí per a dur a terme aquesta activitat.
  Totes les activitats les trobaràs programades a l’agenda, consulta-la!
  

• El secret dels Olis Essencials. Taller 
  Divendres, 28 d’octubre, a les 20.00h.
  Quines propietats té la fragància de la bergamota, i la de la lavanda, i la del romaní, i la de la farigola, i la de l’arbre del te … ?
  Al taller, descobrirem els secrets dels olis essencials i prepararem perfums, cremes hidratants i fragàncies per a la llar.
  Aquest taller és un regal de la Laura Masiá, psicopedagoga i experta en aromateràpia.
  Accés lliure i gratuït! T’hi esperem!
  Agraïm a Olokuti la cessió del jardí per a dur a terme aquesta activitat.
  Totes les activitats les trobaràs programades a l’agenda, consulta-la!
  

L’accés a totes les activitats és lliure i gratuït!
Participa-hi!
Totes aquestes activitats les fem a:
Olokuti
Metro L3, estació Fontana
carrer Astúries, 38
Barcelona, mapa

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Quant a Sophia Blasco

Coach personal