Riure és la millor medicina

Somriure total, de DelfA Roca, al Flickr

Riure provoca canvis físics saludables per al cos. I el millor d’aquest remei és que el tenim a mà tothora, és de franc, fàcil d’utilitzar i de compartir. L’humor s’encomana, i el bon humor encara més, les rialles són més encomanadisses que els badalls.

Beneficis físics:
Ens relaxa, és un bon antídot per a la tensió.
Ens activa la producció d’endorfines, que són calmants naturals del dolor.
Ens foragita la depressió.

Beneficis emocionals:
Ens renova la sensació d’alegria.
Ens  alleuja l’ansietat i la por.
Ens millora l’estat d’ànim.
Ens ajuda a adoptar una actitud optimista.
Ens esperona la creativitat.

Beneficis socials:
Ens reforça els lligams personals i professionals.
Ens afavoreix la resolució de conflictes.
Ens augmenta el nostre atractiu natural.
Riure en companyia és més gratificant, ja ho diu la dita ‘Com més serem més riurem‘.

Riure ens reporta molts avantatges.
Riu! Tens + de 20 bones raons per somriure

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Traducció i adaptació de l’article Laughter is the Best Medicine

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Coach personal

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
4 comments on “Riure és la millor medicina
  1. Oriol López ha dit:

    I, no tan sols és una molt bona medicina, també és una medicina molt bona de prendre.

  2. ramonpitroig ha dit:

    Potser caldria fer un plantejament des d’una perspectiva diferent: a mi no em satisfà el riure per medicina, el riure ha de sortir de dintre en determinats moments com a resultat d’una manera de viure i d’entendre la vida. I com a cosa habitual em conformo amb el lleu somriure també fruit d’aquesta actitud amable, oberta, cordial, relativitzadora del mal.. . No sé si m’explico: jo ric perquè ric i quan em surt de dintre, el riure guaridor, encara que pugui aixemplar pulmons, etc. no és autèntic… i a mi EM FA RIURE.

Els comentaris estan tancats.

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

%d bloggers like this: