“Satisfaction Guaranteed Sticker”, de Vectorportal, al Flickr
Respira a fons i somriu!
Una manera fàcil i ràpida de reduir l’estrès, la còlera, l’ansietat i la por. Una manera de retrobar la serenor instantània.
Encara no l’has provada?
Un moment de Meditació, de Martin Boroson, és una bona manera de reduir l’estrès i d’experimentar el poder de l’atenció focalitzada a l’instant.
Una bona tècnica de relaxació!
Dedica 5 minuts a tastar-la, paga la pena:
Crèdits: Aquesta animació està basada en el llibre “One Moment Meditation” de Martin Boroson.
El vídeo original i la informació de l’autor estan disponibles a One-Moment Meditation.
Els subtítols en castellà són de la @RIvonnu
Troballa feta gràcies a +Tobias Feijoo
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 
Caram, això és relaxar-se en un temps rècord!
I tant! ;-)