Retroba la serenor, ara mateix! (vídeo)

"Satisfaction Guaranteed Sticker", de Vectorportal, al Flickr

“Satisfaction Guaranteed Sticker”, de Vectorportal, al Flickr

Respira a fons i somriu!
Una manera fàcil i ràpida de reduir l’estrès, la còlera, l’ansietat i la por. Una manera de retrobar la serenor instantània.

Encara no l’has provada?

Un moment de Meditació, de Martin Boroson, és una bona manera de reduir l’estrès i d’experimentar el poder de l’atenció focalitzada a l’instant.

Una bona tècnica de relaxació!
Dedica 5 minuts a tastar-la, paga la pena:

Crèdits: Aquesta animació està basada en el llibre “One Moment Meditation” de Martin Boroson.
El vídeo original i la informació de l’autor estan disponibles a One-Moment Meditation.
Els subtítols en castellà són de la @RIvonnu
Troballa feta gràcies a +Tobias Feijoo

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
2 comments on “Retroba la serenor, ara mateix! (vídeo)
  1. Oriol López ha dit:

    Caram, això és relaxar-se en un temps rècord!

I tu, què en penses? Explica'ns-ho!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book
%d bloggers like this: