Retroba la serenor, ara mateix! (vídeo)

"Satisfaction Guaranteed Sticker", de Vectorportal, al Flickr

“Satisfaction Guaranteed Sticker”, de Vectorportal, al Flickr

Respira a fons i somriu!
Una manera fàcil i ràpida de reduir l’estrès, la còlera, l’ansietat i la por. Una manera de retrobar la serenor instantània.

Encara no l’has provada?

Un moment de Meditació, de Martin Boroson, és una bona manera de reduir l’estrès i d’experimentar el poder de l’atenció focalitzada a l’instant.

Una bona tècnica de relaxació!
Dedica 5 minuts a tastar-la, paga la pena:

Crèdits: Aquesta animació està basada en el llibre “One Moment Meditation” de Martin Boroson.
El vídeo original i la informació de l’autor estan disponibles a One-Moment Meditation.
Els subtítols en castellà són de la @RIvonnu
Troballa feta gràcies a +Tobias Feijoo

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Coach personal

Tagged with: ,
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
2 comments on “Retroba la serenor, ara mateix! (vídeo)
  1. Oriol López ha dit:

    Caram, això és relaxar-se en un temps rècord!

Els comentaris estan tancats.

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
  • RT @BeatrizTalegon: La necesaria valentía de un abogado la ha demostrado @boye_g y los abogados que le han acompañado en la querella por en… 54 minutes ago
  • RT @FonsiLoaiza: Hoy se cumplen 28 años del asesinato de Guillem Agulló a manos de nazis. El tribunal humilló a la amiga de Guillem y la ob… 1 hour ago
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

%d bloggers like this: