Què t’estàs dient? Para compte, t’estàs escoltant!

“Denken / Thinking”, de Sebastiaan ter Burg, Flickr

El diàleg intern que construïm ens impacta a nivell emocional, ens afecta en l’assoliment dels nostres objectius i construeix la pròpia autoconfiança o la fulmina.

Entre els ingredients de la visió que adoptem sobre l’esdevenidor hi ha:

  • El grau d’adversitat que atribuïm a l’escenari en qüestió
  • La correlació de forces que hi ha entre nosaltres i els altres actors implicats. Hi ha possibilitats de construir sinergies?
  • El nivell d’autoconfiança construït en base a l’avaluació de la pròpia experiència anterior, habilitats, fortaleses, etc.

En funció de la combinació d’aquests ingredients, n’hi ha moltes, ens trobarem amb:

  • Poca adversitat + bona correlació de forces + alt nivell d’autoconfiança = Motivació per a fer
  • Alta adversitat + sols front els altres + baix nivell d’autoconfiança = Abandó del propòsit, paràlisi

“No podré aconseguir-ho, no me’n sortiré, no he nascut per a això”

“Ho aconseguiré! Li preguntaré a la companya com ho va resoldre quan s’hi va trobar! És una oportunitat per aprendre’n! Me’n sortiré, n’estic segura!”

Aquests diàlegs interns són com la nit i el dia, l’un ens paralitza i ens aboca a desistir, l’altre ens motiva a fer. De vegades, adopten les característiques  de pensaments irracionals. Gandhi ens recomana cuidar els pensaments, ens determinen la vida.

I, quan hem d’actuar en escenaris que hem sobrecarregat d’adversitat, ens estressem, i l’estrès ens minva les facultats per assolir els objectius, i l’estrès ens interessa posar-lo a ratlla.

Qualsevol persona reuneix fortaleses i febleses, i totes les circumstàncies van acompanyades d’oportunitats i d’amenaces. Considerar únicament les febleses i les amenaces ens portarà a desistir del nostre propòsit. En canvi, centrar-nos en les fortaleses i les oportunitats ens motivarà a emprendre l’acció.
Interpretacions n’hi ha moltes; les fortaleses i les febleses, les oportunitats i les amenaces sempre hi són, però totes les interpretacions NO ens porten al mateix port, podent triar, triem la millor!

Reforçar la pròpia autoconfiança t’interessa. Puc ajudar-te a aconseguir-ho, parlem-ne!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Tagged with:
Arxivat a Gestió emocional

I tu, què en penses? Explica'ns-ho!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book
%d bloggers like this: