Els gats ens aporten benestar i salut

Els estudis conclouen que els gats ens fan més feliços i més sans; contribueixen a la nostra salut física i mental.

Ens generen benestar
Ens milloren el benestar proporcionant-nos companyia i reduint-nos la solitud.
Segons una enquesta del 2024, el 82% de propietaris de mascotes diuen que les seves mascotes són com un més de la família per a moltes persones.
Interactuar amb els gats ens millora l’estat d’ànim contribuint a la nostra salut fisiològica i psicològica.
En un estudi, les persones amb gats van informar que experimentaven menys emocions negatives i sentiments de reclusió que les persones sense gats.

Ens redueixen l’estrès
La interacció amb animals ens disminueix els nivells de cortisol, una hormona relacionada amb l’estrès, i ens redueix la pressió arterial.
Estar-se 10 minuts interactuant amb un gat ens redueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
Els gats ens ofereixen consol i distracció de les nostres preocupacions.

Ens milloren les relacions
Els gats domèstics i els humans ens cuidem els uns als altres. Aquest vincle pot beneficiar les nostres relacions interhumanes.
Els gats formen part de la nostra xarxa social i, quan ens sentim bé i connectats, augmenta la nostra capacitat d’amabilitat i generositat envers els altres.
La recerca ha descobert que els propietaris de gats són més oberts, imaginatius i curiosos.
Tenir un gat ajuda les persones amb ansietat social donant-los una sensació de rutina i suport emocional.

Salut
Quan un gat ronroneja, crea una freqüència amb un patró d’entre 25 i 150 hertzs.
Segons la Dra. Leslie Lyons, directora del Laboratori de Genètica Felina i Medicina Comparativa de la Facultat de Medicina Veterinària de la Universitat de Missouri, el ronroneig a una baixa freqüència d’entre 25 a 50 Hz estimula els músculs i fins i tot promou la curació òssia.
Quan el teu gat es cargola al teu costat o a sobre teu i ronroneja, es posa en marxa aquesta freqüència terapèutica.

A més a més també poden contribuir a millorar la salut cardiovascular i l’estat d’ànim, reduir els nivells de cortisol, apaivagar la depressió i proporcionar suport social.

Els gats ens proporcionen companyia, ens redueixen la solitud i l’ansietat, ens milloren l’estat d’ànim, entre moltes altres coses.

Fonts:
The Scientific Benefits of Being a Cat Lover
Effects of Interactions with Cats in Domestic Environment on the Psychological and Physiological State of Their Owners: Associations among Cortisol, Oxytocin, Heart Rate Variability, and Emotions

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Quant a Sophia Blasco

Coach personal