Arxiu del Blog

La rauxa

Les bogeries són les úniques coses de les que mai no ens en penedim Oscar Wilde “Follies are the only things we never regret”. Oscar Wilde   Avui en dia la majoria de les persones […] descobreixen, quan ja és

Arxivat a Frases sàvies

La COVID-19 s’acarnissa quan s’afegeix al sobrepès o a l’obesitat

Hi ha evidència provada que l’obesitat i el sobrepès són factors de risc d’emmalaltir greument i fins i tot de mort per COVID-19. L’editorial Obesity and covid-19: the role of the food industry, publicada el 10 de juny de 2020

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut

El veritable valor de l’anell, conte de Jorge Bucay

– Vinc, Mestre, perquè em sento tan poca cosa que no tinc ganes de fer res. Em diuen que no serveixo, que no faig res bé, que sóc maldestre i força ruc. Com puc millorar? Què puc fer perquè em

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!

Què és això del Mindfulness?

Mindfulness és un concepte de la meditació budista que ens ajuda a focalitzar-nos a viure ara i aquí. Des del punt de vista del budisme, el Mindfulness, l’atenció plena, és un dels set factors de la il·luminació, un estat de

Tagged with: , , ,
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional

Una alimentació baixa en carbohidrats és una font de salut

L’alimentació rica en carbohidrats (midons i sucres) en forma d’arròs blanc, pa blanc, pasta, patates, brioixeria industrial, begudes ensucrades i sucs de fruita està vinculada directament a l’epidèmia d’obesitat i altres malalties.  La velocitat a la que els midons i

Arxivat a Alimentació i salut

10 consells per superar les barreres de comunicació

Les barreres de la comunicació la fan ineficaç; la receptora rep el missatge alterat. Podem identificar-les i trobar solucions per superar-les. 10 consells per superar les barreres de comunicació Reduir les diferències de percepció Necessitem representacions i argots compartits, protocols

Tagged with: ,
Arxivat a Desenvolupament professional, Relacions Personals

Dues coses que hauríem de llegar …

Hi ha dues coses que hauríem de llegar als nostres fills: l’una són les arrels i l’altra les ales William Hodding Carter II “There are two things we should give our children: one is roots and the other is wings”

Tagged with:
Arxivat a Frases sàvies

Una dieta baixa en carbohidrats ens protegeix de l’envelliment cerebral

Una alimentació baixa en carbohidrats i rica en greixos atura l’envelliment cerebral, i fins i tot pot revertir-lo, segons l’estudi “Diet modulates brain network stability, a biomarker for brain aging, in young adults“, dirigit per la doctora Lilianne R. Mujica-Parodi,

Tagged with: , , ,
Arxivat a Alimentació i salut

Què succeeix quan el coronavirus infecta una persona

Què succeeix quan el coronavirus infecta una persona? Què hauríem de fer per protegir-nos-en? El vídeo que segueix ens ho explica al detall, és molt clar i molt pedagògic, té l’àudio en anglès i pots configurar que et presenti subtítols

Tagged with:
Arxivat a Alimentació i salut

Respira profundament i relaxa’t!

Dedica’t un minut! Respira! Respirar profunda i pausadament, seguint el ritme que et marca el vídeo següent, t’oxigenarà i et relaxarà! Si, a més a més, hi focalitzes l’atenció, intensifiques l’efecte relaxant de la respiració pausada. Sophia Blasco Castell, assessora

Tagged with: ,
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!