Què pot fer una mascota per la teva salut

A més a més de la companyia, les mascotes ens aporten un seguit de beneficis per a la nostra salut, tant a nivell emocional, com físic i mental; estudis científics recents han posat al descobert que la convivència amb mascotes  ens normalitza la tensió arterial, ens redueix l’ansietat i ens reforça la immunitat.

Ebunny and Ifurry - When pet names become puns, de Brent Moore, al Flickr

Ebunny and Ifurry – When pet names become puns, de Brent Moore, al Flickr

7 beneficis per a la teva salut de conviure amb mascotes

1. El risc de patir al·lèrgia i asma minva
L’investigador James I. Gern, metge i pediatre de la Universitat de Wisconsin-Madison, diu que abans crèiem que conviure amb mascotes podia provocar propensió a patir al·lèrgia i les evitàvem; estudis recents conclouen que els nens que conviuen amb animals peluts (gossos, gats i animals de granja) tenen menys risc de patir al·lèrgies, asma i èczema i compten amb un sistema immunològics molt més potent.

2. Ajuden a posar l’estrès a ratlla
L’estudi realitzat per Mindlab International va descobrir que després de passar una estona amb les seves mascotes:
– El 55% de les persones estaven més relaxades.
– El 44% rebaixaren el seu nivell de preocupació.
El doctor David Lewis, psicòleg de MindLab, declarà que joguinejar amb el gos redueix significativament l’estrès i augmenta la sensació de satisfacció i el nivell de relaxació.

Our Pet Cat Mancha, de Jay Woodworth, al flickr

Our Pet Cat Mancha, de Jay Woodworth, al flickr

3. Els gats ens ajuden a reduir l’ansietat i el risc de patir un atac de cor
Els investigadors van observar que conviure amb un gat redueix en un 40% el risc de patir un atac de cor, ja que ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat.
A
caronar el teu gat pot baixar significativament la teva tensió arterial!
La doctora Lynette Hart, professora a la Davis School of Veterinary Medicine de la University of California, diu que
els pacients amb Alzheimer pateixen menys ansietat si hi ha un animal a casa, els seus cuidadors també hi guanyen, especialment si la mascota és un gat.

4. Els gossos ens ajuden a normalitzar la tensió arterial i el colesterol
Passejar amb el gos i tenir-ne cura proporciona companyia i facilita fer una estona d’exercici cada dia. Les persones que conviuen amb la seva mascota tenen índexs de tensió arterial i de colesterol més saludables. Les passejades regulars marquen la diferència. La cura d’un gos comporta augmentar l’activitat física i, de retruc, els contactes socials i això també és un benefici per a la salut física i psicològica.

5. Ens ajuden a barrar el pas a l’aïllament social
Els gossos són excel·lents per fer relacions socials. Una bona vacuna contra l’aïllament social. Nadine Kaslow, metgessa i professora de psiquiatria i ciències conductuals de la Emory University, a Atlanta, explica que si t’estàs al parc amb el teu gos, la gent et pregunta sobre la raça i altres detalls i, de vegades, la conversa pot ser l’inici d’una amistat o, fins i tot, de trobar parella.

6. Ens potencien el bon humor i el benestar
Les persones que conviuen amb mascotes són menys propenses a patir depressió.
Els doctor Blair Justice, psicòleg i professor de la School of Public Health de la University of Texas  i autor de “Who Gets Sick: How Beliefs, Moods, and Thoughts Affect Your Health” diu que jugar amb el gos pot elevar els nivells de serotonina i dopamina, neurotransmissors associats a la sensació de bon humor i benestar.

7. El teu gos pot ajudar-te a aprimar-te
Investigadors de la University of Missouri han descobert que les persones que passegen amb el seu gos ho fan amb regularitat, milloren en velocitat i mostren millor aptitud física que les persones que ho fan amb un company humà. Un estudi de la University of Missouri-Columbia va evidenciar que les persones que passegen amb el seu gos uns 20 minuts al dia, 5 dies a la setmana, poden arribar a aprimar-se una mitjana de 6 Kg en 1 any.

Conviure amb mascotes ens allarga la vida i ens la fa més saludable!

Support Pet Rescues, de Ed Bierman, al Flickr

Support Pet Rescues, de Ed Bierman, al Flickr

Comprar una mascota o adoptar-la?
Si encara no tens mascota i t’hi decideixes, adoptar-la t’aportarà molts avantatges:
– Salvaràs una vida i donaràs altra oportunitat a un animal que fou abandonat, a canvi n’obtindràs el seu agraïment incondicional.
– Seràs un bon exemple per a altres persones.
– Les mascotes del refugi estan acostumades a conviure a casa.
– Podràs triar i segur que trobaràs un bon amic.
Les societats protectores d’animals t’hi ajudaran. Posa-t’hi!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Documentat a:
5 Ways Pets Can Improve Your Health
6 Health Benefits of Having Pets
The Therapeutic & Health Benefits of Pets

Compartir és estimar! de Jose Mondo

 

 

Tagged with:
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
3 comments on “Què pot fer una mascota per la teva salut
  1. Àngels ha dit:

    Ben apreciada Sophia, llegeixo el teu blog amb regularitat i he de dir que no deixa de sorpendre’m, la varietat de temes i tots interessants. Jo convic amb gos, gat, 2 conilletes i una tortuga tots de protectora menys els conillets. Segurament tots ells ens ajuden a mantenir el bon humor malgrat la situació difícil actual. Dir-vos que a la Xina han obert un negoci on pagues per passar una estona acaronant uns gatets preciosos ¿?! no sé si funciona pero si més no és sorprenent la iniciativa. SALUT A TOTHOM !

  2. […] La doctora Lynette Hart, professora a la Davis School of Veterinary Medicine de la University of California, diu que els pacients amb Alzheimer pateixen menys ansietat si hi ha un animal a casa, els seus cuidadors també hi guanyen, …  […]

I tu, què en penses? Explica'ns-ho!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

La teva sessió de regal, d'Isabel Mas

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book
%d bloggers like this: