“Contract”, de Branko Collin, Flickr
Formular bé l’objectiu ens ajudarà a fer-lo realitat. La concreció en definir-lo i el llenguatge emprat en la formulació són algunes de les qualitats que poden ajudar-te a assolir-lo.
Per definir el teu objectiu, focalitza’t en allò que t’ajudi a viure la vida que vols. Respondre les preguntes següents t’hi ajudarà:
- Què passa si no l’aconsegueixo?
- Per a què és tan important per a mi?
- Què espero aconseguir en assolir-lo?
- Com impactarà a la meva vida?
- Com vols ser recordada?
- Com vols que la gent et descrigui?
- Qui vols arribar a ser?
- Qui o què és importantíssim per a tu?
- Quins són els teus valors més profunds?
- Com definiries l’èxit a la teva vida?
Alguns exemples d’objectiu:
- Dedicar més temps a les coses que m’agrada fer.
- Ser més activa físicament i viure noves experiències de …
- Guanyar harmonia i salud.
- Resoldre algunes situacions laborals negatives i gaudir dels amics i de la família.
- Prioritzar la pròpia salut i el propi benestar emocional.
- Viure el present.
Una vegada definit l’objectiu, redactar la carta de compromís fixarà el teu objectiu i, en signar-la, reforçaràs el teu comprimís per assolir-lo. Exemple d’un model de Carta de Compromís Personal per aprimar-se i guanyar salut i benestar: 
Una vegada definit l’objectiu i signada la Carta de Compromís, examina els obstacles que t’han impedit assolir objectius semblants en altres ocasions per preveure solucions o dissenyar protocols per superar-los, concreta el pla d’acció per assolir els objectius, aplica’l, fes-ne el seguiment, valora’n els resultats i implementa un cercle de millora continua. Aquesta és la seqüència bàsica per assolir qualsevol objectiu que et proposis, puc ajudar-te a aconseguir-ho. Parlem-ne!
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 