Fes de l’any 2019 un any ple serenor, de goig de viure i de propòsits assolits; un any tranquil i plaent. Un any viscut amb pau, amb plenitud i amb harmonia amb tu i amb l’univers. Un any on transformes les…
Arxiu del Blog
Com reduir el risc de patir càncer
La World Cancer Research Fund UK ha engegat la campanya “Are you making yourself cancer attractive?” per alertar-nos d’alguns hàbits què incrementen el risc de patir càncer i ens fa aquestes recomanacions: Les fruites i hortalisses poden protegir-te del càncer…
La felicitat ens és innata
Buscar la felicitat fora de nosaltres mateixes és com esperar que surti el sol dins d’una cova orientada cap al nord. Proverbi tibetà “Seeking happiness outside ourselves is like waiting for sunshine in a cave facing north.” “Tibetan proverb”…
Descobreix les teves fortaleses
Coneix les teves fortaleses! Amb el qüestionari VIA de fortaleses descobriràs, en menys de 15 minuts, quins són els teus punts forts. La majoria dels qüestionaris de personalitat estan centrats en posar al descobert les febles i ens focalitzen en…
Entenent la vida
“Permítasenos comenzar considerando el crecimiento de una planta. Éste comienza en una semilla, pero ésta no contribuye en nada, o muy poco, ni a la verdadera sustancia material de la planta, ni a la energía necesaria para hacer que crezca.…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Si vols arribar lluny …
Si vols anar ràpid, ves sola. Si vols arribar lluny, ves en companyia. Proverbi africà “If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together.” African Proverb L’esforç i l’energia que requereix arribar lluny…
Arxivat a Frases sàvies
Beure alcohol ens provoca 7 tipus de càncer
L’informe “Alcohol as a risk factor for cancer: existing evidence in a global perspective” publicat a “Journal of Preventive Medicine & Plubic Health” demostra l’associació entre beure alcohol i l’increment del risc de patir càncer. Els informes del “World Cancer…
Greixos i olis, essencials per a la salut
Una ingesta d’olis i greixos d’un 35% de l’energia diària ens redueix el risc de mortalitat prematura i d’accidents vasculars cerebrals. Per contra, una ingesta per sota del 7% de l’energia diària ens incrementa el risc de mortalitat per malalties…
Amb la dieta intuïtiva t’aprimaràs!
En adoptar la dieta intuïtiva t’aprimaràs i consolidaràs el teu pes saludable. Moltes persones ho han aconseguit i n’estan molt satisfetes. Estalvia’t tiranitzat-te i fracassar amb les dietes miracle. Sigues llesta, si vols aprimar-te, no facis dieta restrictiva. Per aprimar-te…
Com connectar amb la felicitat innata
El professor Srikumar S. Rao, a la conferència ‘Connectar amb la felicitat innata‘ que donà a Arbejdsglaede Live! 2009: Afirma que malbaratem les nostres vides aprenent a ser infelices Ens proposa alliberar-nos del parany del model mental “seria feliç si …”…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 