Fa molts i molts anys, un mercader viatjà a l’Índia, allà comprà un ocell meravellós, se l’emportà cap a casa i l’instal·là dins d’una gàbia daurada. Cada dia que passava, l’estimació per l’ocell augmentava, fins al punt que, quan tornava…
Arxiu del Blog
5 trets dels pensaments irracionals negatius
El doctor Albert Ellis, pare de la Terapia Cognitiva Conductual, va descriure una dotzena de pensaments irracionals nergatius que ens fan la vida impossible. En va sintetitzar les 3 idees bàsiques que tenen en comú i les anomenà les Tres…
Com posar els àcars a ratlla i alliberar-te de l’al·lèrgia
Els àcars i els seus excrements, components habituals de la pols domèstica, són els al·lèrgens que ens provoquen la majoria de les reaccions al·lèrgiques respiratòries i dermatològiques com l’asma, la rinitis, la conjuntivitis i l’èczema. Els àcars de la pols…
10 estratègies per alliberar-te del xantatge emocional
Els xantatgistes emocionals tenen un fort sentit dels seus drets, inclòs el dret a exigir el temps, els diners i la atenció de les seues víctimes. I consideren que, si les seues víctimes no són capaces de complaure les seues…
Tagged with: amistat, assertivitat, culpa, emocions, habilitats socials, manipulació, parella
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
El que altres persones pensin de mi …
. “What other people think of me is none of my business.” El que altres persones pensin de mi no és assumpte meu. Dr Wayne Dyer Hipotecar la teva vida per aconseguir que els altres et tinguin en bon concepte…
La manipulació psicològica al descobert
La manipulació psicològica és una forma d’abús que té per objectiu forçar-nos a fer allò que no volem. La possibilitat de ferir les persones, o violar els seus drets, no genera cap conflicte intern en la persona manipuladora; està centrada…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials, manipulació
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Cansada i farta!
La Laia s’aixeca esgotada, s’enfada per qualsevol cosa, està de mal humor, no té forces per a res. Viu amb pocs somriures, amb pocs somnis, amb massa solitud, amb massa tristesa, plena d’angoixes i plena pors. Està envellint i encara…
Blinda’t contra el xantatge emocional
La culpa, la vergonya i la por són les aliades del xantatge emocional, conformen el punt de suport per obligar les víctimes a satisfer les exigències del xantatgista emocional. Per blindar-te contra el xantatge emocional: Reforça la teva autoconfiança i…
Tagged with: amistat, assertivitat, culpa, emocions, habilitats socials, manipulació, parella
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Compte! Banyar-se en aigua freda engreixa!
L’estudi “Increased caloric intake soon after exercise in cold water“, realitzat a la Universitat de Florida, demostra que banyar-se en aigua freda quasi no incrementa la despesa calòrica i ens desperta la gana, provocant una ingesta calòrica desmesurada immediatament després…
Què és la manipulació psicològica
La manipulació psicològica és una forma d’abús que té per objectiu canviar la percepció, o el comportament, d’altres persones, les víctimes, per forçar-les a fer allò que no volen. Qui manipula avantposa els seus propis interessos utilitzant la persona manipulada,…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials, manipulació
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 