En cantar, generem benestar, alliberem les mateixes substàncies químiques cerebrals que quan fem l’amor o quan mengem xocolata! Cantar té un munt de bondats, tot seguit n’he recollit una dotzena. 12 bondats de cantar: T’augmenta l’autoestima Et reforça la concentració…
Arxiu del Blog
Què fa el colesterol bo?
El colesterol bo s’ocupa de mantenir els nivells de colesterol dolent dins dels marges saludables. El colesterol bo, que també rep el nom de Lipoproteïnes d’Alta Densitat (LAD), retira de la sang els excedents de colesterol dolent, que són Lipoproteïnes…
Quan t’atreveixes a canviar …
‘Quan t’atreveixes a canviar, les teves possibilitats no tenen límit’ Ferran Adrià Ferran Adrià Acosta, fill de l’Hospitalet de Llobregat, és un dels cuiners innovadors amb més prestigi i reconeixement internacional. Fou xef i copropietari del desaparegut restaurant El Bulli,…
Com preparar una bona llimonada
La llimonada és un refresc natural i amb un bon grapat de bondats. La recepta de la llimonada com la prepara la María José amb les llimones del seu hort. Ingredients: – 3 llimones grans senceres, pell i polpa, si…
El colesterol és essencial!
El paper del colesterol és crític per a la supervivència dels éssers humans i dels animals. Exerceix diverses funcions: Funcions estructurals a nivell cel·lular i molecular, com: Contribuir a la construcció i manteniment de les membranes plasmàtiques cel·lulars dels animals…
Un fil vermell invisible …
‘Un fil vermell invisible connecta aquells que estan destinats a trobar-se, malgrat el temps, el lloc o les circumstàncies. El fil pot tensar-se o embolicar-se, però mai no es trencarà.’ Proverbi xinès Si pares atenció, la sensació de trobar-te amb…
Arxivat a Frases sàvies
Quin és el teu Percentatge de Greix Corporal?
El cos conté una certa quantitat de greix, el percentatge saludable depèn de l’edat, del sexe, de la constitució, etc. Els Percentatges de Greix Corporal recomanats són: Per a les dones, per sota del 25%, hi ha massa poc greix,…
Auca per decidir què fer a la vida
L’auca recull la proposta d’Alan Watts als estudiants per ajudar-los a decidir què fer de la seva vida i els anima a trobar el seu propòsit i a fer-lo realitat. “A la sessió d’orientació vocacional, sempre faig la pregunta: Què…
Cadascú ha de tenir …
Cadascú ha de tenir la seua cambra. I un pati blau on passejar els seus dubtes. Montserrat Abelló Les persones necessitem un espai propi, íntim, una plataforma des d’on desenvolupar-nos, expressar-nos i on recollir-nos. Montserrat Abelló i Soler, poetessa i…
Goig i plaer, amics de la salut?
El goig, la satisfacció, el plaer, la diversió acostumem associar-los amb la frase ‘Tot lo bo és pecat, o engreixa‘. The Fun Theory posa en evidència que el goig, la satisfacció, el plaer i la diversió són la manera més…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 