. Quan somrius autènticament, el món sencer somriu! El somriure és un llenguatge compartit per totes les llengües del món i s’ha apreciat en nadons molt petits, poder és innat. Somriure té moltes bondats, n’he recollit algunes; tot seguit tens…
Arxiu del Blog
12 estratègies per construir la teva felicitat
Sonja Lyubomirsky, professora de psicologia social, investiga sobre la felicitat i defensa que ser feliç implica experimentar de manera freqüent emocions positives com l’alegria, l’orgull, l’entusiasme, la satisfacció i la tranquil·litat, a més a més, de sentir que les nostres…
Viure ara i aquí!
Si sóc incapaç de rentar els plats amb alegria, si vull acabar aviat per seure i assaborir les postres, també seré incapaç de gaudir el sabor d’aquestes postres. Amb la forquilla a la mà, pensaré en el que he de…
El somni adormit
Els dies passen, la inèrcia dels quefers diaris ha exhaurit la teva energia d’avui, demà serà un altre dia idèntic, si fa no fa. Vius la vida que toca; la que t’agradaria viure la tens esperant que arribi el moment…
Emilio Duró i l’optimisme (vídeo)
Emilio Duró ens diu que estem programats per sobreviure, però per viure, amb l’esperança de vida d’avui, ens interessa viure, omplir-nos d’il·lusió la vida. Ens recomana carregar-nos d’optimisme i envoltar-nos del goig de viure. Molts de nosaltres passem la major…
Test de felicitat
El test “Satisfaction With Life Scale” (SWLS), Grau de Satisfacció amb la Vida, és un instrument per mesurar i quantificar el nostre nivell de felicitat! Aquest test fou creat l’any 1980 per Edward Diener, psicòleg de la Universitat de Illinois, …
He fet comptes i …
“He fet comptes i he descobert que tinc menys temps per viure d’aquí en endavant que el que he viscut fins ara. Me sento com una nena petita amb una bossa de caramels, els primers se’ls menja feliç, però, quan…
1001 maneres de ser feliç
Uns quants suggeriments per recordar-nos les coses realment importants a la vida. Siguis feliç! Mostra’t tal com ets! Segueix la teva intuïció! Mira-t’ho des d’una altra perspectiva! Meravella’t! Troba persones a qui estimar! Proposa’t objectius! Ajuda els altres! Balla! Cuida’t!…
Per ser feliços ens cal …
La felicitat és un dels nostres objectius per excel·lència. El Dr. Seligman ha situat la felicitat en el centre de les seves investigacions i, amb rigorositat científica, ha descobert que, per ser feliços, independentment de les circumstàncies personals que ens…
Compte!
‘Compte amb la tristesa! És un vici.’ Gustave Flaubert Gustave Flaubert, escriptor francès, autor de “Madame Bovary” pel que és acusat d’atemptar contra la moral pels tribunals. Flaubert fou declarat innocent, a diferència de Baudelaire perseguit pel mateix tribunal i…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 