Pel que fa a la delicada relació entre la salut i l’aire condicionat, el doctor Tomàs López Fuster ens diu que les mucoses del sistema respiratori estan preparades per adaptar-se a canvis de temperatura graduals i progressius, són els canvis…
Arxiu del Blog
Les pastanagues tenen més antioxidants cuites
Cuinant les pastanagues, augmentarem la proporció d’antioxidants que ens aporten. Segons un estudi de l’equip del professor Luke Howard, de la University of Arkansas, publicat al Journal of Agricultural and Food Chemistry, que mesurà els nivells d’antioxidants de pastanagues crues…
12 claus per prevenir l’envelliment cerebral
L’envelliment és un procés biològic natural caracteritzat per un seguit de modificacions morfològiques i fisiològiques associades al pas del temps en els éssers vius. Aquests canvis repercuteixen en el deteriorament de la persona i redueixen la qualitat de vida. Per…
Tagged with: alzheimer, memòria, salut
Arxivat a Alimentació i salut, Aprenent a Cuidar Cuidant, Com fer ...
Arxivat a Alimentació i salut, Aprenent a Cuidar Cuidant, Com fer ...
11 bones raons per menjar-te 1 poma al dia
El anglesos diuen “An apple a day keeps the doctor away” (Una poma al dia, metges ens estalviaria). Però, quines són les raons que fan que la poma sigui tan saludable? Les pomes reuneixen un seguit de propietats que ens…
10 delicioses raons per menjar xocolata negra
. Delectar-nos amb la xocolata ja no ens ha de fer sentir culpables. Els flavonoides i altres potents antioxidants que conté la fan aspirant a formar part de la llista de superaliments. Els estudis demostren, a més a més, que…
El Mosquit Tigre, com barrar-li el pas
Foto: “Asian tiger mosquito, Aedes albopictus, showing the typical white stripe on its back”, de James Gathany, CDC a la Viquipèdia Les pluges afavoreixen la formació de petits bassals i l’acumulació d’aigua en recipients, cassoletes, testos, … ; és precisament…
Com preparar un desinfectant per a les mans, sense alcohol
La canyella té efectes antibacterians, antifúngics i antivírics, demostrats en estudis científics, que pots aprofitar per preparar, a casa, un bon desinfectant sense alcohol. Per preparar-lo, omple una ampolleta amb aigua i afegeix-hi unes gotes d’oli essencial de canyella, agita-la…
L’ús de telèfons mòbils i el risc de càncer cerebral
Davant l’aparició de notícies contradictòries sobre el risc de càncer cerebral associat a l’ús dels telèfons mòbils, el més assenyat és actuar amb prudència i atendre les recomanacions que ens proposen els experts. He recollit una seqüencia d’articles publicats al…
Dieta Dukan, i després, què?
Quan aquí la dieta Dukan va ser la dieta miracle de 2011, a França, ja feia anys que la coneixien. L’enquesta “Dukan, et après?” (Dukan, i després què?), publicada a la revista Obésité, preguntà a gairebé 5000 persones, que l’havien seguida,…
Redueix el teu colesterol controlant l’estrès!
Hi ha situacions que et neguitegen, que t’amoïnen, que t’indignen, que t’astoren, que “t’agobien”, que t’aclaparen o t’intranquil·litzen, en definitiva: que t’estressen i desajusten els nivells de colesterol. El colesterol és un indicador, t’informa que estàs sobrecarregant-te, si no afluixes…
Tagged with: alimentació, colesterol, emocions, estrès, salut
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 