“Apple wrapped with measuring tape on the scales as a symbol of a healthy diet“, de Marco Verch, al Flickr
La quantitat de persones que pateixen obesitat i els problemes de salut associats han augmentat durant les dues últimes dècades.
Els autors del “Medicare’s search for effective obesity treatments: diets are not the answer” han revisat els estudis sobre els resultats a llarg termini de les dietes restrictives en calories per valorar si fer dieta és un opció eficaç contra l’obesitat. L’estudi ha posat en evidència que:
- Entre un terç i dos terços de les persones que han fet dieta recuperen més pes del que van perdre fent la dieta.
- Els estudis analitzats no proporcionen proves coherents que indiquin que fer dieta comporti millores importants per a la salut, independentment del canvi de pes.
En resum, fent dieta no aconseguirem una pèrdua de pes duradora i tampoc no guanyarem salut.
Sigues llesta, NO facis dieta per aprimar-te! Adopta el programa Aprima’t! Ara pots! i t’aprimaràs de forma saludable i sostenible, menjant i gaudint, sense pesar els aliments ni comptar les calories, sense prohibicions, sense suplements i sense exhaurir-te cremant calories. Comença avui mateix! Parlem-ne!
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 