Fer dieta NO és la solució

La quantitat de persones que pateixen obesitat i els problemes de salut associats han augmentat durant les dues últimes dècades.

Els autors del “Medicare’s search for effective obesity treatments: diets are not the answer” han revisat els estudis sobre els resultats a llarg termini de les dietes restrictives en calories per valorar si fer dieta és un opció eficaç contra l’obesitat. L’estudi ha posat en evidència que:

  • Entre un terç i dos terços de les persones que han fet dieta  recuperen més pes del que van perdre fent la dieta.
  • Els estudis analitzats no proporcionen proves coherents que indiquin que fer dieta comporti millores importants per a la salut, independentment del canvi de pes.

En resum, fent dieta no aconseguirem una pèrdua de pes duradora i tampoc no guanyarem salut.
Sigues llesta, NO facis dieta per aprimar-te! Adopta el programa Aprima’t! Ara pots! i t’aprimaràs de forma saludable i sostenible, menjant i gaudint, sense pesar els aliments ni comptar les calories, sense prohibicions, sense suplements i sense exhaurir-te cremant calories. Comença avui mateix! Parlem-ne!

Sophia Blasco Castell, assessora i coach

Compartir és estimar! de Jose Mondo

Coach personal

Tagged with: , ,
Arxivat a Alimentació i salut
La teva sessió de regal, d'Isabel Mas
Agenda
Descarrega’t l’e-Book!
L'estrès, a ratlla! e-Book

Escriu la teva adreça de correu i rebràs els nous articles al teu correu immediatament!

%d bloggers like this: