Diversos estudis han posat en evidència que l’estrès impacta en la salut. La forma com gestionem l’estrès afecta els nostres nivells de colesterol, l’estrès crònic augmenta la probabilitat d’accident cerebrovascular en un 400% i també augmenta el risc de patir…

El falàfel és una croqueta fregida de cigrons, la recepta que us presentaré incorpora dues modificacions importants, utilitzarem cigrons germinats i courem els falàfels al forn en comptes de fregir-los, per fer-los més saludables i menys treballosos. El mutabal, o…

T’imagines responent amb naturalitat respectant els teus drets i expressant el teu parer amb serenor? T’imagines vivint la sensació de satisfacció de respectar-te sense por? Hi tens molt a guanyar! Al webinar webinar: Com Dir NO quan vols dir NO…

Les persones positives tenen més bona salut, són més felices, més eficients a l’hora de resoldre problemes i d’encarar l’adversitat. Hi ha estudis científics que ho evidencien. L’adversitat, els contratemps, les dificultats ens poden arribar a totes les persones. La…

La quiche és un pastís salat fet amb una base de pasta trencada, o pasta brisa, farcida de formatge i cansalada o de verdures i banyada amb una crema feta amb ous i llet, o altres ingredients, tradicionalment es decora amb una…

El conflicte pot sorgir en qualsevol relació, a la feina, amb els fills, amb els pares, amb la parella, amb els veïns, … Hi ha maneres i maneres d’afrontar el conflicte, les estratègies de confrontació i les d’evitació radicalitzaran el…

Aquests dies l’aïllament, la incertesa, el desassossec, la por i altres emocions ens desborden. Com gestionar aquests garbuix d’emocions? Com procurar-nos serenor i tranquil·litat en aquesta situació que vivim? Al webinar: Què fem amb les emocions que sentim? presentaré pautes…

Aquests dies l’aïllament, la incertesa, el desassossec i la por ens desborden emocionalment. Com gestionar aquests garbuix d’emocions? Com procurar-nos serenor i tranquil·litat en aquesta situació que vivim? Al webinar: Eines per gestionar el garbuix d’emocions que vivim presentaré pautes…

Qualsevol pot enfadar-se, això és quelcom molt senzill. Però, enfadar-se amb la persona adequada, en el grau exacte, en el moment oportú, amb el just propòsit i en la forma correcta, això, certament, no és tant senzill’ Aristòtil, a Ètica…

Les persones vivim, inevitablement, esdeveniments traumàtics com la mort, el diagnòstic d’una malaltia greu o un accident de trànsit d’una persona que ens estimem, quedar-nos sense feina, la separació de la parella, un desnonament, etc. La gestió de les emocions…