Ara sabem que els greixos i els olis són essencials per a la nostra salut i el nostre benestar. Reincorporant-los a la nostra alimentació, recuperem els múltiples beneficis que ens aporten. Aquests 10 consells t’ajudaran a reintroduir els olis i…
Arxiu del Blog
7 barreres de la comunicació que et poden complicar la vida
L’actiu més important de qualsevol organització som les persones. El flux d’informació que generem impacta, positivament o negativament. Necessitem una comunicació efectiva per assolir els nostres objectius Les barreres en la comunicació distorsionen els missatges, la informació arriba alterada. Hi…
Tagged with: habilitats socials, treball
Arxivat a Desenvolupament professional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Relacions Personals
10 bones raons per revaloritzar els olis i els greixos
Els olis i els greixos han estat estigmatitzats, acusats injustament de provocar-nos malalties cardiovasculars i sobrepès. L’antiga i obsoleta piràmide alimentària situava els olis i els greixos al cim, indicant-nos que calia reduir-ne dràsticament el consum. Tot plegat ens ha…
Les creences ens configuren
‘Les creences organitzen i determinen la nostra manera de percebre l’entorn, pensar i actuar. Per tant, les creences són una força molt poderosa que determina les nostres vides’ diu la Margarita Albós, a l’article Les creences ens determinen la vida.…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Per fi, la fi de l’Alzheimer
El doctor Dale Bredesen, al llibre “El fin del Alzheimer“, exposa el protocol que ha donat molt bons resultats per revertir la davallada cognitiva que provoca la malaltia de l’Alzheimer. El protocol aborda identificar i evitar l’exposició als factors que…
Vida Nova per a l’Any Nou
Per Any Nou, la llista de bons propòsits és una clàssica! Alguns dels propòsits ja ens els hem proposats altres anys i encara els tenim pendents. Si no canviem res, la inèrcia quotidiana s’encarregarà de deixar-los pendents novament. Trobarem bones…
Bones Festes i els millors desitjos
Una felicitació amb regal inclòs. Aprofita-la, regala-te-la! Dona’t una oportunitat, concerta la teva sessió de regal ara mateix! I regala-la i comparteix-la amb les teves amistats! Bones Festes i Bon Any Nou! Sophia Blasco Castell, assessora i coach Crèdits: La…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
5 estratègies bàsiques per aprimar-te
Incrementa la presencia de fibra als teus plats: fruita, verdura, llegums i fruita seca Modera la ingesta de proteïnes Augmenta la presencia d’olis i greixos naturals (dels ous, de la carn, del peix blau, del formatge, de la mantega, de…
Les dues amenaces d’extinció i la solució, Noam Chomsky
Les dues amenaces que Noam Chomsky defineix a la conferència que va donar a l’Uruguai, organitzada per la fundació Liber Seregny el mes de juliol de 2017, són l’armament nuclear i la catàstrofe mediambiental. També ens presenta la millor defensa…
Pla personal per reduir les emissions de gasos d’efecte hivernacle
La crisi climàtica és un fet innegable i representa una amenaça per a la supervivència de la nostra espècie. Necessitem revertir la situació ja! Per aconseguir-ho, ens cal actuar individualment i col·lectivament. Tenim capacitat de maniobra, les nostres decisions impacten,…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 