Al programa ‘Això no té nom‘, de Ràdio Ciutat de Badalona, conduit per Carles Tornero, emès el 18 de gener de l’any 2016, presentant la recepta i els ingredients per construir la nostra felicitat, que era el tema del taller…
Arxiu del Blog
7 males pràctiques al lloc de treball i com evitar-les
Aquestes 7 males pràctiques al lloc de treball poden malbaratar la teva carrera professional. Malparlar d’altres persones Minarà la teva credibilitat i la teva imatge professional. Estalvia-t’ho! Pregunta’t si gosaries repetir allò que anaves a dir, paraula per paraula, en…
5 estratègies per millorar el teu benestar emocional
La capacitat per gestionar bé les emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixes determinen el nostre benestar emocional. Un bon equilibri emocional…
Si no pots trobar un camí, fes-te’n un!
If you can’t find a way, create one! Author Unknown Si no pots trobar un camí, fes-te’n un! Anònim Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Arxivat a Frases sàvies
Què et proposes per al 2016?
L’Any Nou neix carregat de bons propòsits. N’he recollit alguns. A tocar de cadascun, trobaràs una entrada que et pot ajudar a aconseguir-lo: Trobar feina: Com preparar bé l’entrevista laboral Estar bé a la feina: Com identificar els riscos psicosocials…
Som genis!
Totes les persones som genis. Però si jutges un peix per la seva habilitat per pujar als arbres, viurà tota la seva vida pensant que és un inútil. Albert Einstein Les persones, totes, tu també, estem dotades de fortaleses i…
Què t’estàs dient? Para compte, t’estàs escoltant!
El diàleg intern que construïm ens impacta a nivell emocional, ens afecta en l’assoliment dels nostres objectius i construeix la pròpia autoconfiança o la fulmina. Entre els ingredients de la visió que adoptem sobre l’esdevenidor hi ha: El grau d’adversitat…
La fruita, a mos rodó!
En menjar fruita fresca sencera a mos rodó afavorim: La digestió amb la masticació i la salivació optimitzant l’absorció de tots els nutrients que ens aporta. La sensació de satisfacció de la gana i l’activació de la sacietat. L’aport de…
El poder d’atracció de la simpatia
Tim Sanders, al llibre ”The Likeability Factor”, defensa que la simpatia té un gran poder d’atracció i és l’autèntic secret d’una vida feliç i de profit. Com més simpatia generis, més feliç serà la teva vida, ens diu Tim Sanders.…
Les bondats de l’espígol
Nombrosos estudis han conclòs que l’espígol, també conegut com lavanda, concretament la varietat Lavandula angustifolia, està indicada per a l’insomni, l’alopècia areata, l’hirsutisme, l’ansietat, l’estrès i el dolor postoperatori; també se li han descobert propietats antibacterianes i antivirals. L’insomni i…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 